Расстаться после 10 лет брака. Развод после долгих лет брака

Одно дело, когда вы расстаетесь после 3 месяцев, и абсолютно другое — после 10 лет. В первом случае уже через пару недель вы точно будете в порядке, а вот во втором кажется, что весь мир перевернулся, а жизнь никогда не станет прежней. Мы подобрали 12 действенных лайфхаков, которые помогут пережить расставание после очень длительного срока.

1. Дайте остыть чувствам. Как только все случилось, сложно держать себя в руках. Вам так и хочется привлечь к себе внимание и получить порцию утешающих советов. Но лучший выход — остановиться и выдохнуть. Не пишите гневных постов в соцсетях и не звоните друзьям: просто дайте время себе остыть. В порыве ненависти и агрессии можно наговорить много неприятных вещей, за которые будет стыдно.
2. Поставьте точку. Не думайте, что после длительных отношений вам не придется делить имущество. Вам просто необходим последний разговор, в котором вы все обсудите, и попробуйте остаться в приятельских отношениях. Так вам будет гораздо проще пережить расставание. Плюс сможете договориться о том, к кому переедут домашние питомцы, и о том, как вы разделите «совместно нажитое».
3. Никакой ностальгии. Вот та самая фотография в рамке, которая переносит вас в «тот счастливый день», вот подаренное им украшение, вот «та самая песня» по радио. Если вы не перестанете так относиться к каждой вещи в доме, то запросто сойдете с ума. Сложите все подарки в коробку и уберите как можно дальше в шкаф. Исключение может составлять техника: но при желании избавьтесь и от нее.
4. Правило одного дня. Если все-таки вам необходим день ностальгии, не отказывайте себе в этом. Возьмите выходной на работе, отключите телефоны, запаситесь носовыми платками и начните свой день прощания с прошлыми отношениями. Плачьте, смотрите грустные фильмы, слушайте «ваши» песни, рассматривайте фотоальбомы. Но все это ровно один день. И ни минутой больше. Затем возвращайтесь к пункту № 3.
5. Отпустите предрассудки. Позвольте то, что раньше не позволяли: к примеру, какое-то экстремальное увлечение или банальный поход в ночной клуб. Теперь вам никто не скажет о том, какое платье надеть и с кем из подружек дружить или не дружить. И теперь только вы принимаете решения о том, как проведете выходные или будний вечер. Нет ничего плохого в том, что ваш молодой человек заботился и беспокоился о вас, просто теперь вы можете наслаждаться самостоятельностью.
6. Устройте день «перезагрузки». Наверняка к третьей неделе после расставания вы довели себя до крайней стадии апатии: ничего не хочется, хочется лежать и плакать. Воспользуйтесь этим настроением, но в мирных и продуктивных целях. Встаньте в обед, приготовьте вкусную еду, устройтесь на диване с классной книжкой или серией книг и выключите голову. К вечеру наверняка уйдете в переживания героев и о своих собственных забудете.
7. Напишите письмо бывшему. Не стесняйтесь в выражениях, это письмо вы никогда ему не отправите. Пишите все: и о том, какой он плохой, и о том, как вы скучаете по нему, и о том, что у вас сейчас на душе. После такой психотерапии остается только сжечь письмо, а вместе с ним и все чувства, которые появились в вашей душе. Только ни в коем случае не перечитывайте то, что написали! Иначе весь терапевтический эффект пойдет насмарку.
8. Начните жить. Вам кажется, что вы — самый несчастный человек на планете, но попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом — у вас появилось время, которое вы можете посвятить себе и только себе. Например, отправляйтесь на выходные в другой город или страну, снимите квартиру или самый лучший отель и просто отдохните, выключив телефон.
9. Будьте свободны от общественного мнения. Не пытайтесь отслеживать новых пассий своего бывшего. Ничем хорошим для вас это, поверьте, не закончится. И не оскорбляйте его в соцсетях: будьте человечными. От негатива нужно избавляться, а не взращивать в себе. От разговора «сам дурак» вы никакого удовлетворения не получите, а вот риск заработать нервный срыв существует.
10. Будьте честны с близкими. Расскажите о том, что произошло близким и друзьям: лучше они узнают правду от вас, чем будут додумывать. Особенно это касается ситуации, когда у вас общая компания. Не нужно перетягивать никого на свою сторону — со временем вы сможете общаться в общем коллективе, если захотите этого. Не ставьте друзьям ультиматумы — они не виноваты в вашем расставании и любят вас обоих.
11. Измените имидж. Отправляйтесь в салон красоты и кардинально измените себя. Хотите перекраситься в блондинку? Дерзайте! Хотите новую модную стрижку? Без проблем! Даже если вы передумаете в дальнейшем, это всего лишь волосы, которые потом отрастут. Просто сделайте то, чего давно хотели. Новый имидж всегда придает сил, поэтому такой поход тоже своего рода терапия.
12. Сходите на свидание. Даже если вам кажется, что все мужчины вокруг вас — просто неудачники, недостойные того, чтобы обратить на них внимание. Если даже вам «нужен только он». Никто не говорит о чем-то серьезном, но небольшой флирт вам не навредит. Это поможет поверить в себя и в свою собственную привлекательность, что значительно повысит самооценку.
13. Будьте активны. Планируйте все свое свободное время буквально по часам и минутам! Премьера фильма, открытие выставки, фестиваль уличной еды, поездка за город, новый клуб или ресторан, шопинг с подругой, новые знакомства. У вас не должно оставаться ни минутки, чтобы просто полежать на диване. Проводите все свое время за увлечениями и хобби. Таким образом, вы гораздо быстрее выйдете из затянувшейся депрессии — времени на страдания просто не будет!

В фильмах о любви, как правило, бывает счастливый конец: мужчина и женщина преодолевают все препятствия на пути их отношений, после свадьба, слезы радости, путешествие в жаркую страну и рождение детей. А как происходит в реальной жизни? Можно ли жить долго и счастливо не только в кино? Итак, за плечами 10 лет брака, и опытные супруги могут сделать определенные выводы.

1. Брак - это не каждодневная радость.

Жизнь с супругом не может быть постоянным праздником. Случается всякое: обиды, злость, недомогания, серьезные заболевания, нервные срывы, различного рода неприятности, усталость от работы и другие трудности. Иногда бывают серьезные ссоры. Главное - смогут ли супруги отнестись к перечисленным ситуациям с умом и разрешить их без вредных последствий для отношений.

2. Страсть затихает.

Проходит не любовь, а яркие эмоции, которые раньше доставляли столько радости или, наоборот, хлопот. Были слезы, невозможность находиться друг без друга ни минуты, страдания. А сейчас должно быть просто хорошо без криков, упреков, громких хлопков дверью со словами «я у мамы поживу», бессонных ночей после истерики.

Также важна стабильность. Можно быть уверенным в супруге и уметь предугадывать его действия. Это вовсе не означает, что отныне отношения - смертная скука.

А еще семье должно царить спокойствие. Возвращаясь домой, хочется быть уверенным, что там все хорошо, а любимый человек ждет и никогда не обидит.

3. Социальное равенство - не пустой звук.

В сказках пишут все, что душе угодно. Однако часто неравные браки заканчиваются расставанием. Поначалу влюбленность и страсть приближают людей друг другу. А потом, по истечении нескольких лет совместной жизни, на поверхность всплывают все подводные камни: различия в воспитании и образовании, отношение к окружающему миру и жизни в целом, любовь к детям и работе, умение зарабатывать и тратить деньги.

4. Муж и жена должны постоянно развиваться.

Плохо быть балластом для супруга. Нет ничего хуже погрязшей в пеленках жены или сидящего каждый день за компьютерными играми мужа.

Останавливаться на достигнутом по жизни ни в коем случае нельзя. Если супруг желает развиваться (пусть даже и не в том, в чем вам хотелось бы), то лучше не мешайте, а займитесь самообразованием. Того, кто препятствует росту, всегда бросают.

5. Принимайте партнера таким, какой он есть.

Можно ненавидеть некоторые привычки супруга и спорить по некоторым вопросам, если ваши мнения различаются. Но нельзя пытаться переделать его под свои стандарты. Друг друга нужно принимать на глубинном уровне, несмотря на некоторые недостатки партнера, которые лежат на поверхности.

6. Не растворяйтесь в семье.

Нельзя делать смыслом своего существования детей и мужа. Предавая саму себя и живя только интересами и желаниями родных людей, можно превратиться в неинтересную зацикленную на доме женщину, которая станет обузой для мужа и быстро надоест. Нужно быть разносторонней личностью, с которой мужчине захочется обсуждать все на свете.

7. Нельзя удержать возле себя человека насильно.

Да, сейчас вы вместе и нужны друг другу. Но не забывайте о том, что вы оба - свободные люди, имеющие право на лучшую жизнь для себя. Живите с осознанием того, что если супруг вдруг захочет уйти - это вполне нормально. Будут переживания и, возможно, слезы, но не случится ничего катастрофического. Забудьте фразы из романтических фильмов и любовных романах вроде «умрем в один день».

8. Каждый имеет право на что-то личное.

Это могут быть деньги, время, пространство. Нельзя заставлять мужа ходить с вами по магазинам. Но и вы не должны ездить на рыбалку, если это не доставляет никакой радости.

Ходите на занятия по йоге, читайте книги, гуляйте в любимом парке. Но и муж может съездить на рыбалку, посетить с друзьями бар. Все должны быть довольны, всем должно быть хорошо.

Деньги - отдельная тема. У каждого из супругов могут быть личные финансы, о которых он не обязан отчитываться. Вы же не собираетесь просить у супруга деньги на упаковку жвачки, ведь это так унизительно.

9. Домашнее животное - залог счастливых семейных отношений.

Теплокровный питомец, которого можно обнять, погладить, накормить, принесет только положительные моменты в семейную жизнь. Совсем не имеет значения, какое животное вы завели: кота, собаку, морскую свинку или джунгарского хомяка. Совместная забота о живом существе и радость от излучаемого им тепла помогут сблизить супругов.

Люди с разным темпераментом едва ли могут ужиться вместе. Если вы - человек, любящий активный отдых и путешествия, а ваш супруг обожает все время лежать на диване у телевизора, то, к сожалению, у вас практически нет шансов на долгий гармоничный брак. Характеры вовсе не должны быть идентичными, но полная противоположность темпераментов уничтожит отношения.

11. Со временем секс уходит на второй план.

После десятка лет совместной жизни секс уже не такой страстный. Да и эмоции не те. Исполнение супружеского долга превращается в более спокойный и тихий процесс, хотя раньше было иначе. И это нормально.

Очень подозрительно, если муж кидается на вас каждый вечер с безумным желанием страсти и любви, а за плечами уже более 10 лет брака. Может, у него сексуальная зависимость, требующая вмешательства специалистов?

12. Все решения принимаются совместно.

Конечно, этот вывод не касается мелких бытовых вопросов. Но есть решения, принятие которых требует согласования с любимым человеком. Это значительные покупки, планирование семейного отдыха, желание завести детей, приобретение автомобиля и другие немаловажные вещи.

Нужно уметь идти на компромисс с партнером и оставлять друг другу право выбора. Главное - любить, доверять, помогать, быть терпимыми и справляться со всеми трудностями, возникающими на совместном пути, с достоинством.

Все, как у людей: дом, муж, семья, работа. Внешне все благополучно, но счастья нет. Женщинам свойственно накапливать обиды и терпеть, в надежде, что партнер все поймет сам. А потом приходит понимание, что этого никогда не произойдет. Развод, которого так хотелось избежать, теперь уже кажется единственно правильным решением.

У многих “хороших девочек” семейная жизнь разворачивается по очень похожему сценарию.

Почему хорошие девочки разводятся к 30-ти

В спорах муж все чаще говорит: «Все ж нормально было, чего теперь не так?» А многое не так. И не все нормально было.

Почти все мои подруги - «хорошие девочки». Они слушались маму, учительницу, педагога по фортепиано и учились на 4 и 5. Потом поступили в институт, окончили его с красным дипломом. Одна за другой оказались замужем. Потому что после института пора бы и замуж. Все тут же родили. Потому что «ребенок - это счастье» и вот это все.

Прошло лет по 10-15. Смеркалось. Начались разводы.

Обсуждая прожитые годы, накопившиеся обиды и трудности, мы выяснили множество очень похожих подробностей. Несмотря на то, что люди и обстоятельства совершенно разные.

Первые годы, а иногда и первое десятилетие совместной жизни не запомнились ничем. Вообще. Что-то происходило, конечно. Ребенок, дом, новые рецепты, дача у свекрови… Но вот конкретно про себя женщина ничего вспомнить не может. Все откровения, происшествия, победы и поражения имели отношения к дому, к ребенку, к мужу - только не к самой женщине. Она приспосабливалась к новым обстоятельствам и каждый день сдавала новый экзамен. Это как если бы, вспоминая о школе, мы не могли бы припомнить ничего, кроме формулы карбоната алюминия или рек в Африке.

Отношения между супругами почти во всем шли по такой схеме: он живет, она приспосабливается. Это удивительно, но молодые, умные и красивые девочки совершенно не чувствовали собственных границ. Никаких договоренностей и притирок между супругами не было, потому что жена принимала сразу и все. Иногда были попытки повторить модель авторитарной мамы или суровой бабушки, но они разбивались о чудовищный скандал, после которого молодая жена и рта не открывала. Только принимала все семейные неудачи на свой счет. Брала на себя ответственность за все и целеустремленно, как Марио из компьютерной игры, перепрыгивала все кочки и опасные моменты.

Все первые 5-8 лет жена старалась «быть мудрой». Старалась не спорить, различными (не гнушаясь манипуляторными) техниками добивалась каких-то своих целей… Ведь главное, чтобы мужчина чувствовал себя мужчиной! Чтоб он даже не понял, что это она хотела, а не он сам так решил. Я смотрю семейные альбомы тех лет и вижу очень старательную молодую женщину, у которой идеальный порядок, ребенок в кружевах сидит у нее на руках, рядом спокойный, чуть отстраненный муж… Вырезки с рецептами из журнала «Лиза», магнитики на холодильнике, в углу хула-хуп.

А по ночам мы звонили друг другу и плакали, потому что в четырех стенах одиноко, с мужем трудно, с ребенком тревожно. Но все-таки справлялись с нагрузкой, потому что «так надо».

Через некоторое время женщина возвращается в работу. Хорошая девочка не может просто так вернуться на работу - она и там все делает на пятерки. Погружается с головой в рабочие проекты, постоянно обсуждает дома рабочие задачи и проблемы, меньше времени уделяет семье и хозяйству. Муж к такому не привык и начинает злиться: «Зачем тебе это надо? Сидела бы лучше дома, детьми занималась». Дальше идет долгий, нудный спор длиной в несколько лет. В котором отличница, организовав ребенка и быт, борется за право быть успешной женщиной.

Наступает период холодной войны. Нет прежней идиллии, отношения испорчены вечным взаимным недовольством. Женщина понимает, что эти правила, по которым она жила годы, - не ее правила. Что обо всем надо было бы договориться на берегу. Но хорошие девочки не диктуют никому свои правила. Они делают, что велено. И теперь развернуть этот поезд - задача на миллион.

В спорах муж все чаще говорит: «Все ж нормально было, чего теперь не так?» А многое не так. И не все нормально было. То есть мы меняемся, и в отношениях надо бы что-то поменять. Но для этих перемен вечной готовности хорошей девочки все сделать на пятерку уже недостаточно. Оба супруга часто говорят слова, которые потом трудно забыть. А иногда совершают поступки, которые так просто не прощаются.

Муж видит жену другими глазами. Обязательно у каждой хорошей девочки, когда она вдруг начинает достигать каких-нибудь успехов в работе, творчестве или в хобби, бывает период, когда муж вдруг начинает смотреть на нее другими глазами. И он уже сам выступает инициатором сближения. Но почему-то все его попытки кажутся такими жалкими, такими ничтожными на фоне прожитых лет. Да и ему самому кажется, что полноценное ухаживание за своей же женой - это как-то дико. А вот выносить мусор по утрам - это ладно, на такую жертву он может пойти. Или свозить ее на выходные в хороший отель…

И вдруг женщина видит, что семейные обязанности супругов делятся на две неравнозначные графы - его зарплата и ее все остальное. Что все - от стирки до отпуска, от детских проблем до установки новой стиральной машинки - на ней. Потому что после многолетнего декрета моментально не берут на работу с высокой зарплатой, а значит, пока муж зарабатывает на жизнь, она делает все остальное. А это миллион мелких и крупных задач, которые нужно ежедневно решать. А рядом муж-сосед, который подшучивает над тем, как она неумело клеит обои. И тут хочешь не хочешь, возникает вопрос. Если вдруг у тебя появится высокооплачиваемая работа, зачем муж?

Сейчас мои подруги - невероятно красивые женщины за 30. Правда, красивые, - я таких даже в кино редко вижу. В работе у них стабильность, куча идей и планов, ребенок взрослеет… Но если мы говорим о личном, то разговор чаще всего вообще не идет. Либо сводится к не очень приятным воспоминаниям. Такой мужчина, какой был у нее много лет, не нужен. А других и не было никогда. У хорошей девочки появилась главная начальница, учительница и мама - она сама. И она сама просто избегает ненужного и ни к чему не ведущего стресса.

Это довольно благополучные истории в общем благополучных людей. Все они что-то искали, что-то теряли, что-то еще найдут и переосмыслят прожитое.

Но я все думаю, почему так? Конечно, у меня, просто из женской солидарности, много вопросов к мужьям из этих историй. Но я также вижу, что никак нельзя на них одних повесить ответственность за несостоявшуюся семью. Если мужчине что-то регулярно и безропотно дают, он привыкает и воспринимает это как должное. И через много лет, когда слышит, что это было не из чистого альтруизма, а хотелось какой-то отдачи, он удивляется. «Да, когда-то что-то ты говорила такое, но шепотом. Намекала, но я не понял. Плакала, но я думал - просто ПМС». Женщины ведь плачут, а потом замыкаются. И когда через много лет напоминают, какой это удар для мужчины! Если он вообще ее услышит, все это вспомнит, а не обвинит в придуманном сюжете.

Как бы нам не бояться говорить о том, что чувствуешь? Настаивать на своем с детства, с юности?

Как бы нам так научиться разговаривать друг с другом, чтобы быть услышанными? Может, в текст брачных клятв включать специальные заветные слова, которые будут означать, что партнер достиг предела терпения и то, что будет произнесено далее, - исключительно важно? Например, «клянусь при слове “я на нуле” максимально серьезно отнестись к ее замечанию», или «обещаю при слове “Хиросима” тут же остановить разговор, действие, ссору и вспомнить ее глаза под фатой»…