Гипнозыг хэрхэн эзэмших вэ

Гипноз нь нойртой адил хүнийг ухаангүй байдалд оруулдаг - гүн транс. Энэ тохиолдолд ховсдуулагч нь гипнозтой хүний ​​ухамсарт нөлөөлдөг. Гипноз сурахын тулд илбэчин байх албагүй. Өөртөө итгэлтэй, сэтгэл хөдөлгөм дуу хоолой, анивчихгүй харц гэх мэт чанаруудтай байх шаардлагатай.

Нөлөөллийн явцад ухамсар нь нарийсч, санал болгоход бүрэн төвлөрдөг. Үүний зэрэгцээ ховсдуулагч нь бүтэлгүйтлийн тухай бодож чадахгүй, гэхдээ зөвхөн хэргийн амжилтын тухай л боддог. Гипнозын үед нүдний хоорондох цэгийг анивчдаггүй харцаар харах шаардлагатай. Хүчтэй харагдахын тулд дараах дасгалыг өдөр бүр хий. Толины өмнө зогсоод хамрын гүүр рүү аль болох удаан нүдээ цавчилгүй ширт. Аажмаар та хүн рүү нэг минут, дараа нь таван минут, дараа нь арав нүдээ цавчилгүй ширтэх боломжтой болно. Гипнозч нь үнэнч шударга, нээлттэй, итгэлтэй, эелдэг байдал, ятгах, шууд байх зэрэг шинж чанаруудтай байх ёстой. Оюун санааг тайвшруулах нөлөөтэй дунд зэргийн өдөөлтөөс болж хүн ховсдох байдалд ордог. Гипноз руу орох нь монотон дуу чимээг хөнгөвчлөх болно - салхины чимээ, борооны чимээ, галт тэрэгний дугуй, хурц дуу хоолой; нэг цэг рүү харах - лааны дөл, металл зоос, цаг. Гипнозыг эзэмшихийн тулд та байнга бэлтгэл хийж, анхаарлаа төвлөрүүлэх, дуу хоолойг хянах янз бүрийн дасгал хийх хэрэгтэй.

Транс байдалд орсон хүн ирж буй мэдээллийг шүүдэггүй, түүнд итгэж, хэлсэн үйлдлүүдийг хийдэг. Гипнозын техникийг эзэмшихийн тулд та дасгал хийж чадах хүнээ олох хэрэгтэй. Ховсдох ярианы үеэр дуу хоолой нь нууцлаг байх ёстой, ярилцагч руу шууд харж, сэтгэл хөдлөлийн бүрэн холбоо тогтоох хэрэгтэй. Та юу судлах хэрэгтэй вэ:

• Семинар;
• тууштай байдал;
• онолын мэдлэгтэй;
• Өөртөө итгэх итгэл;
• Муу зуршлаас татгалзах, эрүүл амьдралын хэв маяг.

Бусад хүмүүсийг хянахын тулд та өөрийгөө, сэтгэл хөдлөл, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл зоригоо хянаж сурах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах, кофе зэрэг хүчтэй допинг болон мэдрэлийн системийг өдөөж, дарангуйлдаг бусад эм хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Энэ нь таны бүх анхаарлыг хуваарийн дагуу тогтмол хийх ёстой гипнозын хуралдаанд төвлөрүүлэхэд тусална. Дуу хоолойн дасгалууд нь итгэл үнэмшилтэй сонсогддог зөөлөн, зөөлөн хоолойг хөгжүүлэхэд тусална. Интонац нь хүний ​​далд ухамсарт асар их нөлөө үзүүлдэг тул онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ярианаас дараах үгсийг хасаарай - магадгүй, магадгүй, магадгүй, бид хичээх болно, энэ нь бүтэх болно, гэхдээ тийм бол. Яриа нь гайхалтай, ойлгомжтой байх ёстой. Хүний далд ухамсартай ажиллахдаа яриагаа бичиж аваад алдааг нь сонсох нь маш чухал юм.

Хэрэв та өөрийнхөө хүч чадалд итгэдэг бол гипнозын техникийг эзэмшихэд хэцүү биш байх болно. Хамгийн гол нь алхам алхмаар, системтэйгээр дасгал хийх явдал юм. Гипнозыг зугаа цэнгэл, хор хөнөөлийн зорилгоор бүү ашигла, хамаатан садан, хайртай хүмүүстээ туршилт хийж болохгүй - энэ нь харилцаа муудахад хүргэдэг.