Современные способы омоложения – путь к вечной молодости. Омоложение организма на клеточном уровне Омоложение организма в домашних

Уровень абсурда способов омоложения организма, которыми пестрит Интернет просто поражает. Омоложение при помощи травяных отваров, красного вина, настойки чеснока на спирту, перемолотого лимона с медом.

С точки зрения физиологии – это все абсолютная глупость, не имеющая никакого научного обоснования.

Единственный эффективный способ омоложения и оздоровления организма – это обновление на клеточном уровне.

Простой алгоритм регулярных действий и уже через 1-3 месяца вы увидите первые ощутимые результаты своего труда.

Уйдет лишний вес, хроническая усталость, головные боли, нормализуется давление, появится бодрость, кожа станет более упругой, волосы и ногти крепкими и здоровыми.

Ешьте то, чего просит тело

Рекомендации врачей и диетологов постоянно меняются. Популярная сегодня кетодиета восстановила в своих правах не только сливочное масло, яйца, но даже бекон. Также модно не есть хлеб даже среди тех, кто не страдает непереносимостью глютена, и не пить коровье молоко. Завтра будут другие рекомендации. Разумный подход состоит в сбалансированном питании свежей пищей и тем более в отказе от каких-либо диет для похудения. Врачи рекомендуют составить рацион наполовину из сырых овощей, зелени и фруктов. К примеру, минздрав Японии призывает в день съедать 9 порций фруктов и овощей. Питание должно дать нам строительный материал для всех тканей тела - поэтому нужно есть сбалансировано: белки, углеводы и жиры. Пейте больше воды, чем обычно. Необязательно следовать каким-то цифровым стандартам, они тоже меняются. Просто не забывайте пить чистую воду.

В питании всегда будет актуальны только умеренность и умение слышать, чего хочет тело

Известный диетолог-эндокринолог Наталья Зубарева, автор книги «Вальс гормонов» советует употреблять такие продукты для сохранения молодости и красоты:

• Зелень и овощи. Включать зелень в пищу 2 раза в день, овощи же - в каждый приём пищи. Например, омлет на завтрак с добавлением шпината, укропа и перца.
• Орехи. Это источник моно- и полиненасыщенных жиров, витамина Е, Омеги-3, селена, магния, кальция, регулирующих производство гормонов. Орехи можно любые и именно сырые: макадамия, пекан, бразильские, фисташки, миндаль, кедровые орехи, грецкий орех. Предварительно замочить на ночь и просушить в духовке.
• Крестоцветные. Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, руккола, кресс-салат - уникальные антиоксиданты. Людям с гипотиреозом крестоцветные противопоказаны.
• Авокадо. Кроме полезных жиров, в авокадо содержится глутатион, который омолаживает, выводит токсины из организма, помогает при акне и морщинах, и даже замедляет развитие определённых видов рака.
• Ферментированные продукты. Квашеная капуста, простокваша, кефир, домашний квас и т. п. В том числе чайный гриб и напиток из него - комбуча. Защищают от рака, бактерий, вирусов, нормализуют пищеварение.

Единственное жёсткое ограничение, о котором говорят всё больше врачей: не ешьте сахар. Сахар вызывает воспаление, влияет на гормональный баланс. Некоторые врачи связывают повышение холестерина и образование бляшек с чрезмерным употреблением сахара, а не животных жиров. Холестерин вырабатывается нашим телом для латания повреждений в тканях, а ткани повреждаются от воспаления, вызванного сахаром.

Продукты, ускоряющие старение:

• Рафинированный сахар и химические подсластители. Замена: мёд, кокосовый сахар, стевия, сироп топинамбура и другие натуральные сиропы. Заменители обычного сахара тоже нельзя есть в огромных количествах: глюкоза и фруктоза в составе сахаров одни и те же.
• Мясные и рыбные копчёности. Сделайте домашнюю буженину со специями в духовке или мультиварке, нарежьте на ломтики и делайте бутерброды.
• Маргарин, дезодорированное растительное масло, магазинная выпечка из-за трансжиров, разрушающих ткани сосудов и органов. Использовать для жарки кокосовое, оливковое, сливочное - масла с наименьшим показателем полиненасыщенных жиров, а лучше - гриль без масла.
• Белый хлеб, каши быстрого приготовления. Замена: цельнозерновой хлеб, хлеб из гречневой муки без глютена.
• Коровье молоко. Организм прикладывает определённые усилия, чтобы переварить молоко, иногда это проявляется синдромом, названным в народе «молочное лицо». Попробуйте для разнообразия козье молоко, овсяное, соевое, миндальное.
• Алкоголь. Формула спирта одинакова и в водке, и в вине. Исследования о пользе бокала красного вина за ужином, к сожалению, не подтвердились.

Пейте травяные чаи

Травяные чаи - отличная альтернатива чаю и кофе. Традиционная медицина любого региона использует в качестве лекарств растения. Травяные чаи мягко балансируют нервную систему, а также налаживают работу органов. Важно различать сильнодействующие аптечные травы и растения витаминные, чаи из которых продаются даже в обычных магазинах.

Травы - это лекарства, просто выросли на природе, и концентрация веществ в них непредсказуема

К распространённым травам и ягодам, которые можно пить в качестве чая относятся:

• ромашка;
• липа;
• шиповник;
• душица;
• зверобой;
• мята перечная;
• листья малины;
• мелисса;
• иван-чай;
• листья вишни;
• листья земляники;
• листья смородины;
• ягоды рябины;
• чабрец.

Сбор для гормонального баланса:

• листья шалфея;
• цветы липы;
• цветы ромашки.

Смешать компоненты в равных частях. Две столовые ложки сбора залить 200 мл кипятка и настаивать полчаса. Пить настой 3 раза в день по 1/2 стакана.

Сбор для увлажнения кожи и синтеза коллагена:

• листья малины;
• шиповник;
• листья земляники.

Травы в равных частях измельчить и смешать, 1 столовую ложку сбора залить 200 мл кипятка. Настоять 30 минут, процедить и выпить за 2 приёма в день.

Настои из всех приведённых выше трав можно использовать для умывания и ополаскивания головы и волос. А также использовать их как компонент домашней косметики, заменяя им в рецептах воду.

Тибетский рецепт молодости

Травы для лечения менее безобидны, так например, сбор, получивший название в русскоязычном интернете тибетский рецепт молодости, обладает ярко выраженным воздействием на организм. Он ускоряет работу желчного пузыря, усиливаяет работу почек, быстро отводит жидкости из тела, поэтому снимает отёки и ускоряет пищеварение. Имея хронические заболевания, нужно быть очень осторожным, применяя этот рецепт без консультации с врачом. Цель этого сбора - разогнать застойные процессы в органах.

Состав сбора - по 100 грамм каждого растения:

• трава зверобоя;
• цветки бессмертника;
• березовые почки;
• соцветия ромашки.

Приготовление:

1. Мелко измельчить в кофемолке или растереть ступкой. Смесь хранить в стеклянной банке под крышкой в тёмном месте.
2. Заваривать на 500 мл кипятка 1 столовую ложку сбора, настаивать 40–50 минут.
3. Затем процедить и остудить до 30–35 градусов. Настой можно хранить в течение 2 суток в холодильнике.
4. Получившийся объём настоя разделить на две равные части.
5. Первые 250 мл выпивать утром натощак, вторую часть перед сном, как пройдёт не менее двух часов с последнего приёма пищи.

Пить сбор нужно каждый день, пока не закончится смесь. Затем делаем перерыв на неделю. Если лечение не принесло вам дискомфорта, его следует повторять в течение 3 месяцев. В перерывах необходимо сдавать общие анализы мочи и крови для контроля.

Почему женщины стареют

Это может быть связано с самыми разными причинами:

Узнайте, какие добавки и витамины вам нужны

Не все витамины и элементы мы можем получить из продуктов. Но перед тем как «назначать» себе добавки, нужно узнать, есть ли у вас дефициты и дисбалансы витаминов и минералов. Для этого необходимо сдать анализы.

Жителям больших городов просто недоступны натуральные продукты, чтобы восполнить необходимые витамины

Эндокринолог-диетолог Наталья Зубарева использует в лечении максимально натуральные вещества: адаптогены, травы, нутрицевтики, и вот её список важных добавок и витаминов:

• Жидкий витамин Д. Суточная доза - исходя из уровня вашего анализа на 25ОН, но не менее 5000 МЕ.
• Омега-3, не 3–6-9. Суточная доза - не менее 1000 мг (EPA+DHA), 3 месяца пить, 1 месяц перерыв.
• Куркумин - противоопухолевое, противовоспалительное, противоокислительное, антидепрессивное средство. Пить 3 месяца, 1 месяц перерыв.
• Пробиотики: лактобациллы, бифидобактерии, пропионовокислые бактерии, стрептококки вида Streptococcus thermophilus, бактерии рода Lactococcus. Пить курсом 3 месяца, 2 раза в год.
• Родиола, мака перуанская, кордицепс, ашваганда (индийский женьшень) - самые сильные адаптогены, регулируют либидо и цикл, 4 месяца пить, 2 мес перерыв. Это группа растений, которые могут помочь вашему организму адаптироваться к физическим, химическим и экологическим последствиям стресса.
• Коллаген без добавок. Пить 3 месяца, 2 месяца перерыв. Усваивается при правильных уровнях железа, меди, хрома, цинка, при нормальном функционировании ЖКТ. Это стройматериал всего нашего организма от суставов до костей и других органов. При дефиците коллагена разрушается структура тканей (кожа, суставы).
• Биосил - генератор коллагена, курс 2 раза в год.
• В-комплекс. Витамины группы В очень плохо усваиваются, поэтому передозировать их сложно. Пить курсом по 2 месяца, 2 раза в год.

Омолаживающие водные процедуры в домашних условиях

Такие процедуры будут приносить максимум пользы, если проводить их в вечернее время. Чудодейственные свойства воды способствуют не только укреплению здоровья и омоложению организма в целом, но и улучшают психо-эмоциональное состояние, налаживают процессы кровообращения.

В момент принятия ванны раскрываются и очищаются поры, а через них выходят токсины и шлаки.

Чтобы достичь омолаживающего эффекта от приема ванн, необходимо соблюдать некоторые правила:

• омолаживающие ванны принимают не больше 2-3 раз в неделю
• улучшение кровообращения во время приема водных процедур можно достичь легким массажем бедер, ягодиц, рук
• противопоказаны ванны в период недомогания, диеты, а также сразу после приема пищи
• перед приемом ванны необходимо принять душ для смывания жировой пленки, это будет способствовать лучшему впитыванию кожей полезных веществ из трав, добавленных в воду
• воду необходимо делать такой температуры, чтобы она была приятной и не обжигала тело
• после ванны не стоит выходить на улицу в течение двух часов.

Самыми полезными для организма считаются ванны с добавлением в них свежих целебных трав , которые еще полны силы и способны дать мощный омолаживающий эффект организму. Традиционно в воду добавляют лепестки роз, ромашку, клевер, пижму, календулу.

Фиалка поможет избавиться от бессонницы. Улучшить состояние кожных покровов помогут предварительно прокипяченные отруби и добавленные в ванну. Кожа станет мягкой и шелковистой, быстро очистится от мелких ранок и гнойничков.

Используйте косметику, которая работает

Улучшая своё здоровье, мы помогаем коже изнутри, а выбирая правильную косметику - снаружи. Косметика, которая обеспечивает результат, содержит несколько основополагающих компонентов. В первую очередь это антиоксиданты. Наиболее распространённые и важные антиоксиданты, которые должны присутствовать в косметике:

• витамин С или аскорбиновая кислота;
• витамин E или токоферол;
• витамин B3 или ниацинамид;
• витамин А или ретинол;
• ресвератрол (resveratrol);
• зелёный чай (green tea);
• экстракт граната (pomegranate);
• супероксиддисмутаза (superoxide dismutase);
• коэнзим Q10 или убихинон;
• альфа-липоевая кислота.

Фотогалерея: популярные средства с антиоксидантами

Интенсивная лифтинг-сыворотка Natura Siberica с коэнзимом Q10 и поливитамином E, цена около 600 рублей

Маска для лица `TONYMOLY` с экстрактом граната, цена около 100 рублей

Сывортка для лица с коэнзимом Q10 «IT’S SKIN POWER 10 FORMULA Q10 EFFECTOR», цена около 800 рублей

Сыворотка с витамином В3 (10%) и цинковой солью (1%), цена около 1200 рублей

Крем-антиоксидант для лица LIBREDERM «Витамин Е», цена около 300 рублей

Крем для лица «HADA LABO» GOKUJYUN ALFA с альфа-липоевой кислотой, цена около 800 рублей

Также антивозрастная косметика содержит пептиды - вещества, стимулирующие выработку коллагена, эластина и жидкости между ними - гликозаминогликанов. В настоящее время существуют пептиды, которые выходят за рамки борьбы с возрастом, например, лечат гиперпигментацию или круги под глазами. Лучшие сыворотки, увлажнители и кремы для глаз содержат один или несколько пептидов. Это дорогостоящие ингредиенты, поэтому эти продукты обычно не дешёвы.

По-настоящему работает косметика, которая содержит антивозрастные компоненты

Диета, как средство омоложения организма

Кратковременная диета не принесет видимого эффекта омоложения. Результат может дать только полностью пересмотренный рацион питания. Правильный подход к насыщению организма полезными веществами поможет продлить молодость и годы жизни.

Замедляют процессы старения морепродукты, черная смородина, рыбий жир, малина, персики, апельсины, красный лук, шпинат.

Рацион непременно нужно разнообразить орехами, поставщиками витамина В, морковью, в которой содержится много витамина А, чесноком, способствующим укреплению иммунитета, помидорами, как источником калия, бананами, дающими жизненную силу.

Специи - просто кладезь полезных веществ, поэтому их постоянное употребление благоприятствует укреплению и омоложению организма.

Сходите к косметологу на процедуры омоложения

Косметологи и инструкторы программ по натуральному омоложению советуют в первую очередь обратить внимание на способы омоложения без инъекций красоты. При нарушенном питании кожи и сниженном здоровье в целом введенные под кожу средства окажут только временный и в последствии неблагоприятный эффект, не говоря уже о том, если вы решите прибегнуть к пластической хирургии, в том числе подтяжки овала лица. Организм, не производящий в достаточном количестве нужные вещества, от уколов может ещё больше расслабиться. Вколотые составы просто повиснут на мышцах с нарушенным питанием и не прибавят здоровья. Косметолог Светалана Полуэктова советует такие косметологические процедуры для лица, которые подойдут для омоложения как после 40 лет, так и для омоложения после 50 и 60 лет:

• Чистка лица: энзимный пилинг, ультразвуковой пилинг, броссаж, атравматичная чистка, механическая чистка с экстракцией комедонов. От 1–2 до 6–10 раз в год.
• Миостимуляция, классический и микротоковый лифтинг, лимфодеражный микротоковый массаж перчатками-электродами, Элос, рф-лифтинг, фраксель омоложение. В качестве контактной среды используются активные токопровоядящие маски, дающие различные эффекты - плазмолифтинг, увлажнение, питание, отбеливание, антистрессовое, укрепляющее, миорелаксирующее действие.
• Химические пилинги: ретиноевый пилинг, миндальный, феруловый и другие пилинги на фруктовых кислотах.
• Косметологический уход профессиональной косметикой.

Профилактика старения

Омоложение рук

Организм развивается на протяжении двадцати пяти лет. После этого начинается старение. Чтобы его приостановить, нужно проводить профилактические меры. Не стоит думать, что омолаживать организм нужно своевременно. Революционный процесс можно проводить в любом возрасте.

Важно! Проводя профилактические меры, человек не останавливает старение, но значительно замедляет износ организма.

Чтобы продлить молодость телy , нужно соблюдать правила:

• не подаваться стрессу;
• сохранить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей;
• заботиться об иммунной системе;
• правильно питаться;
• очищать кожные покровы от отмерших частиц;
• не употреблять лекарственных препаратов без крайней необходимости, чтобы организм не привык к ним.

Омоложение организма набирает популярность, многие люди хотят продлить свою молодость. Это возможно, если правильно подойти к процессу.

Занимайтесь спортом

Регулярные тренировки замедляют старение, и это научный факт. В 2010 году учёные из Колорадского университета обнаружили, что ДНК людей, ведущих активный образ жизни, выглядит моложе на несколько десятилетий, чем на самом деле. У спортсменов в возрасте хромосомы выглядели так же, как у молодых людей, тогда как у их малоподвижных ровесников концы хромосом были заметно короче.

Аэробные и силовые нагрузки

Активная ходьба, скандинавская ходьба, бег трусцой, плавание и велосипед тренируют сердечно-сосудистую систему, «оживляют» все капилляры тела. Ко всем органам и тканям притекает кровь, обогащённая кислородом, и питает их, быстрее восстанавливаются внутренние повреждения. Любая физическая активность лучше, чем неподвижность, поэтому даже 10 минут ходьбы благоприятно повлияют на ваше здоровье.

…позитивные процессы на клеточном уровне запустятся сразу, и здоровье начнёт улучшаться уже через несколько дней.

Алекс Хатчинсон

«Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»

Силовые упражнения по наращиванию мышц и любые резкие механические движения - бег и прыжки - укрепляют кости. Активные игры, такие как баскетбол и футбол пару раз в неделю станут профилактикой ослабления костной ткани. С этой же задачей справятся упражнения с собственным весом: приседания, отжимания, подтягивания. Достаточно заниматься 2 раза в неделю по 1 часу. Если ваше состояние не позволяет делать активные упражнения, попробуйте аквааэробику. Занятия в воде снижают риск травм и не так сильно нагружают суставы.

Тренировки замедляют процесс клеточного старения, при котором укорачиваются теломеры - защитные колпачки на кончиках хромосом ДНК

Идеи, как больше двигаться в повседневной жизни:

• Выйти на 1 остановку раньше нужной и прогуляться.
• Сходить в магазин, который дальше от дома.
• Не доезжать 2–3 этажа на лифте, а подняться пешком.
• Где возможно, выбирать лестницы, а не эскалаторы.
• Использовать таймер во время сидячей работы и каждые 45 минут вставать и разминаться.
• Во время просмотра сериала можно приседать или сделать растяжку, закинув ногу на какой-нибудь устойчивый предмет мебели.

Асаны для продления молодости

Первое, что визуально выдаёт возраст даже издалека - это осанка и походка. Они напрямую зависят от здоровья позвоночника, его подвижности, силы и гибкости мышц спины. Контролировать осанку сознательно очень сложно. К счастью, запущенные случаи исправимы даже в очень пожилом возрасте. Во время занятия особое внимание уделяйте дыханию. Движение следует за дыханием, а не наоборот. Дышите спокойно и размеренно, не задерживайте дыхание. Занимаясь ежедневно с утра, вы получите гибкий позвоночник, который готов к жизненным нагрузкам.

Комплекс упражнений для поддержания здоровья спины:

Видео: лучшие упражнения для поддержания здоровья позвоночника за 10 минут

Образ жизни и сохранение молодости: как изменить свои привычки

Начинать всегда тяжко, а тем более мгновенно отказаться от привычного образа жизни. Но в этом-то и вся соль. Если было бы легко, то все были бы молодыми и красивыми.

Первым делом нужно хотя бы попытаться вместо вечернего просмотра телепередач выйти и погулять на свежем воздухе, а привычные пикники на даче с алкоголем и поеданием тяжелых блюд заменить на подвижные игры с детьми или друзьями.

Занятия в тренажерном зале

Для некоторых людей заставить себя больше двигаться очень тяжело. Поэтому можно обмануть себя, купив абонемент в тренажерный зал. Когда деньги вложены, будет жалко их просто так потратить.

Еще один плюс - инструктор по фитнесу поможет подобрать комплекс упражнений, подходящий именно вам, и покажет, как правильно их делать, чтобы достичь нужных результатов.

Полезные продукты

Придется пересмотреть и свои гастрономические привычки. Все давно уже знают, но не все придерживаются советов, звучащих буквально отовсюду. Чистая вода в объеме не менее 1,5 литров, свежие фрукты, овощи, крупы, рыба, нежирное мясо, - все это непременно должно присутствовать в рационе, чтобы буквально напитать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Расслабьтесь в медитации: восточная медицина омоложения и долголетия

Наладить контакт с собой, своим телом и здоровьем можно с помощью медитации-визуализации. Обратитесь к своему бессознательному в процессе спонтанной фантазии, наполняющей вас силой и энергией. Только в самом начале настройтесь на прогулку в приятном месте, закройте глаза, и дайте вашему воображению нарисовать картинку. Цель такой практики - обнаружить источник энергии и наполнится из него.

Медитация помогает справляться со стрессом, а значит вы сможете эффективнее расходовать силы и лучше выглядеть

Примерные этапы энергетической медитации:

1. Подберите расслабляющую инструментальную музыку, звуки природы или шум прибоя, длительностью 20–30 минут.
2. Сядьте удобно. Вам действительно должно быть удобно, не старайтесь сидеть в позе лотоса, если нет такой привычки, подойдёт стул или кресло. Единственное условие в позе медитации - держать спину вертикально, чтобы энергия свободно текла вдоль позвоночника.
3. Обратите внимание на то, как вы дышите. Не изменяйте дыхание из-за того, что обратили на него внимание, просто дышите.
4. Глаза можно расслабить в полуприкрытом положении.
5. Когда будете готовы, начните визуализировать, что вы находитесь в прекрасном приятном месте. Например, гуляете по зелёному саду, полю, лесу.
6. Следите, как будут развиваться события внутри вашей визуализации, отдайтесь потоку.
7. Возможно, вы выйдете к источнику воды и зайдёте в неё, волны понесут вас по течению. Не забывайте о расслаблении.
8. Представьте, как ваше тело наполняется энергией и силой от природных источников внутри визуализации.
9. Внутренне благодарите источник за энергию. Поблагодарите ваше тело, за то, что оно вам служит домом в течение вашей жизни. Можно поочередно поблагодарить ваши органы и части тела за ту пользу, которую они вам приносят. Например: «Сердце, благодарю тебя за то, что ты бьёшься и качаешь кровь.» Особенное спасибо скажите органам, которые сейчас в болезни. Подберите свои слова, слова, которые вы сказали бы своим близким друзьям.
10. Когда мелодия закончится, посидите в тишине несколько секунд, завершая медитацию по внутреннему ощущению.

Видео: аудиомедитация от Александра Иваницкого для расслабления и омоложения

Очищение кишечника и печени помогает омолодить организм

Омолодить свой организм, почувствовать себя бодро, получить видимый эффект от своих усилий невозможно без очищения. С каждым годом наши внутренние органы все больше зашлаковываются. Эти скопления внутреннего мусора нарушают обменные процессы. Внешне это проявляется старением кожи, появлением глубоких морщин.

За нормальное функционирование всего организма отвечают определенные органы. Очистку некоторых из них можно проводить и в домашних условиях , не прибегая к каким-либо приспособлениям, но соблюдая некоторые правила.

Как правильно очистить кишечник в домашних условиях

Важные процессы переваривания пищи, транспортировки питательных веществ в организм совершаются именно в кишечнике. Порой в нем происходит скапливание огромного количества шлаковых камней (до 30 кг). Эти лишние килограммы человеку не просто тяжело носить. Они еще и становятся причиной многих хронических заболеваний. Поэтому, при идеальной работе кишечника организм крепче и выносливее в целом.

Использование клизмы «кружка Эсмарха»

Чаще всего для глубокого очищения кишечника в домашних условиях делают клизму с помощью кружки Эсмарха. Купить ее можно в ближайшей аптеке. Кружка Эсмарха представляет собой емкость на 1,5 - 2 литра жидкости, шланг с наконечником, пробки для шланга и для емкости.

Внутрь наливается обычная кипяченая вода, остуженная до комнатной температуры. Для клизмы не стоит использовать слишком теплую воду, чтобы не обжечь стенки кишечника.

Процедура делается в ванной комнате. Нужно стать на четвереньки, затем наконечник клизмы ввести в задний проход сантиметров на 5 и подождать, пока вся вода войдет в кишечник. Иногда это тяжело, но все-таки нужно постараться задержать ее там минут на 10, затем опорожниться.

Очистительную клизму лучше делать на ночь. Курс составляет 7 дней . Через месяц процедуру можно повторить.

Деликатному очищению внутренней поверхности кишечника способствует и ежедневный прием отрубей , добавленный в рацион. Эти простые способы помогут избавиться от многолетних залежей.

Бесполезно просто перейти на здоровое питание. Только здоровый очищенный кишечник сможет насытить организм полезными питательными веществами, полученными из пищи.

Как правильно очистить печень в домашних услвоиях

Работа печени и работа кишечника тесно связаны между собой. Трудяга-печень активно участвует в процессе очищения крови, являясь главным поставщиком антител. Она считается вторым по значимости органом, уступая первенство только сердцу.

Очистку печени нужно делать одновременно с очисткой кишечника . Ее активизация будет способствовать и очистке крови, а это значит, что организм сможет легче получать питательные вещества.

Печень, наподобие фильтра, накапливает в себе вредные вещества, не пропуская их в кровь. Это является причиной образования камней. Как следствие, - быстрая утомляемость, депрессивные состояния, бессонница и снижение иммунитета. Процедура очищения печени поможет вернуть здоровый цвет кожи, блеск глаз, упругую походку.

Рецепт очищения

Вызвать очистительный процесс печени можно сильным выбросом желчи. Это способствует усиленной перистальтике кишечника и расщеплению жиров. В это время происходит транспортировка шлаков из организма.

Чтобы вызвать все эти процессы, утром до приема пищи нужно выпивать столовую ложку оливкового масла . Есть и другие варианты. Вместо оливкового масла можно пить свекольный отвар, смесь коньяка с касторовым маслом.

Процесс очищения печени довольно длительный, результаты станут заметны не раньше, чем через полгода. Но нужно учитывать и тот факт, что невозможно мгновенно избавиться от многолетних шлаковых накоплений.

Медитация, йога и практики

Ощутимых результатов в процессе омоложения женского организма помогает добиться медитация. Она оказывает лечебное действие через восстановление связи между мыслями, разумом, душой и телом. Продолжительное занятие практиками позволяет людям обретать и поддерживать спокойствие, уравновешенность и внутреннюю гармонию.

Как видите, существует множество способов оставаться молодой долгие годы. Для достижения поставленной цели необходимо комбинировать их и систематически работать над собой. Конечно, эффекта знаменитой японки Сэй Сенагон, секрет которой до сих пор не раскрыт, вероятнее всего, вы не достигнете, однако существенно улучшите свое состояние. Лицо и тело станут более подтянутыми, а внутренний мир заметно помолодеет.

Тибетские техники

У организма женщины большой запас прочности, но не бесконечный. Реалии жизни в виде нездоровой экологии, стресса, переутомляемости негативно отражаются на функционировании клеток. Со временем это приводит к износу, появляются заболевания и старение. В младенческом возрасте все болезни необходимы для установления иммунитета, но для старшего поколения – это дополнительный стресс.

Клеточное омоложение можно провести по тибетским многовековым методикам. Способствуют этому специальные сборы трав и высушенных растений. Основная мысль – очистить желудочно-кишечный тракт, отвечающий за переработку, выведение и использование питательных веществ на благо организма. Представляем два рецепта, проверенные современными женщинами во всем мире. Отзывы о них звучат только в превосходной степени.

• Рецепт первый

Необходимо собрать или купить в аптеке такие травы:

1. Листья и корни зверобоя;
2. Березовые нераспустившиеся почки;
3. Головки ромашки обыкновенной полевой;
4. Земляничные корешки и высушенные листья.

Кипящей водой заливается 2 ложки сухого сбора. Пол-литровая банка укутывается, и настой должен остыть в темноте. 250 грамм пьют перед сном, после ужина должна пройти минимум пара часов. Остальные 250 грамм выпиваются с утра натощак. Завтракать можно только через 60 минут. Сухие травы смешиваются в одинаковых долях (каждая про 100 грамм), пить отвары необходимо ежедневно, пока травы не закончатся.

• Рецепт второй – удивительный суп

Высушенная бузина (1 ст. л), на ночь заливается водой. В бульон, сваренный на белом мясе курицы, добавляют 100 грамм бузинного настоя и половину очищенного и порезанного яблока. Специи не добавляют, только топленое масло в количестве одной ложки. Супчик необходимо съесть за два присеста – утренний и вечерний. Делать его необходимо один раз в семь дней.

Гимнастика и дыхательные упражнения

Гимнастика положительно сказывается на состоянии женской лимфатической системы, увеличивает подачу кислорода к тканям и органам, нормализует обмен веществ и является надежной профилактикой от аллергии, рака, диабета, старения.

Разберем наиболее популярные современные методики:

1. Оксисайз. Состоит из специального цикла вдохов и выдохов, которые комбинируются с простыми упражнениями.
2. Бодифлекс. Имеет тот же принцип, заниматься им нужно 15-20 минут каждый день.
3. Цзяньфэй. Здесь большое внимание уделяется балансу тела и души, то есть помимо упражнений, нужно медитировать.
4. Даосская гимнастика. Это набор динамических и статических поз, в ходе выполнения которых нужно следить за дыханием.

Имеются и другие методики, каждая из которых подразумевает особенный образ жизни.

Аутологичное клеточное омоложение Regenlab

Клеточное омоложение Regen Lab является эффективной методикой избавления от возрастных изменений. Аутологичное клеточное омоложение можно сочетать с другими косметологическими процедурами.

После такого омоложения кожа сияющая и здоровая. Разглаживаются морщины, заломы. Рассасываются рубцы, растяжки, уходят следы акне. Активизируется регенерация коллагена, восстанавливается упругость и эластичность кожи.

Разрабатывая данную методику, швейцарские ученые получили плазму, обогащенную живыми тромбоцитами. Этот результат исследований стал революцией в области омоложения.

Ароматерапия для долголетия

Считается, что эфирные масла способны не только исцелить от недугов, но и продлить молодость, улучшая при этом качество жизни. Суть этого «волшебства» заключается в том, что масла служат мощными антиоксидантами, уничтожают губительное воздействие свободных радикалов на клетки, предотвращая окислительный процесс. А ведь именно свободные радикалы разрушают наш организм, провоцируя старение. Кроме этого, эфирные масла положительно действуют на нервную систему, восстанавливают психоэмоциональное состояние, улучшают качество сна, что в какой-то мере также продлевает здоровую молодость.

Эфирные масла положительно действуют на нервную систему, восстанавливают психоэмоциональное состояние, улучшают качество сна

Насладиться ароматом эфирных масел можно несколькими способами:

• самый простой способ - открыть флакончик и несколько раз вдохнуть нежный запах;
• капнуть масло на носовой платок и подышать испарениями;
• носить на шее аромокулон;
• добавлять масло в косметические средства - шампуни, кондиционеры, гели для душа, жидкое мыло;
• приминать с ними ванну.

Самыми лучшими омолаживающими маслами считаются: ладан, роза, иланг-иланг, сандал, нероли, мирра, грейпфрут, фенхель, лиметт, кедр, пачули, ветивер, жасмин, лайм, розмарин, герань, петитгрейн, лаванда, шалфей мускатный, розовое дерево, куркума, лимон. Причём для лучшего эффекта можно их смешивать, но не более 5 штук.

Лекарства от старости

Не существует какой-то универсальной таблетки молодости, но есть некоторые препараты для омоложения, направленные на борьбу с определенными заболеваниями. Дополнительно они, как показали исследования, продлевают жизнь.

Несколько препаратов от старости все же существует.

Лидеры среди таблеток молодости:

• Метформин, продлевающий здоровье сосудов и сердца;
• Аспирин Кардио, останавливающий и замедляющий тромбоз, профилактическое средство от рака;
• Витамины Д, К, продлевающие жизненный потенциал сердца, сосудов, и запускающие оздоровление организма;
• Мелатонин (Циркадин), восполняющий у человека недостаток собственного мелатонина и запуская процесс оздоровления организма.

Фибробласты для замедления старения

Стабильные и зрелые клетки кожи называются фибробластами. В настоящее время, множество клиник эстетической медицины предлагают омоложение фибробластами. Это своего рода программа омоложения лица. Для проведения этой процедуры берутся у пациента его же фибробласты, которые, затем, размножаются в лаборатории. После этого инъекционно вводятся под кожу. Таким образом, происходит запуск процесса омоложения. Результаты заметны уже через две недели. Процедура рекомендована людям с явными признаками старения кожи лица. То есть, примерно с 45 лет.

Как не позволить мозгу стареть?

Чтобы оставаться как можно дольше умственно активным надо заставлять мозг работать. Несколько рекомендаций, активирующих омоложение мозга:

• каждый день читать;
• полноценно спать;
• пить воду;
• не пить алкоголь;
• кушать продукты с высокой питательной ценностью, так как мозгу нужно питание;
• изучать новую полезную информацию;
• не засорять мозг ненужным информационным хламом;
• изучать языки;
• творчески развиваться.

Посмотрите очень интересное интервью с Сергеем Савельевым, который рассказывает о том, что губит мозг:

Психология молодости

Психологический аспект важен в жизни человека. Психологическое состояние способно как замедлить старение организма, так и ускорить его. Те, кто игнорируют этот факт, глубоко ошибаются.

Молодость должа в первую очередь находиться в душе у человека.

Эмоции запускают множество химических процессов в организме, способствуя продлению молодости. Эмоции могут, как остановить старение на время, так и активировать его. Рекомендовано внутреннее спокойствие с максимальным осознанием своих реакций. Это не значит, что нужно перестать испытывать эмоции. Это значит, что нужно научиться их осознавать, замечать их оттенки, подмечать характер их влияния на организм. Человек подобен музыкальному инструменту, когда многое зависит от правильной настройки психики.

Психологических и психических техник очень много. Все они обещают великолепный эффект, и мало из них, действительно, оправдывают ожидание. Самый главный советчик – это сам человек. Только он может найти для себя оптимальный вариант управления своей психикой. Но, прежде, можно изучить некоторые уже существующие техники, выбрав что-то понравившееся.

Курс очищения и омоложения организма на 2 месяца

Обычные натуральные продукты способствуют укреплению организма, очищению сосудов и улучшению общего состояния.

Для курса очищения и омоложения, рассчитанного на два месяца, нужно взять:

• 10 лимонов
• 1 литр свежего натурального меда
• 10 крупных головок чеснока

Сок лимонов и очищенный измельченный в блендере чеснок смешивается с медом. Целебную смесь нужно переложить в банку с крышкой и спрятать в темное место на неделю.

Омолаживающее средство следует принимать натощак по 4 чайных ложечки, медленно рассасывая во рту. После двух месяцев приема можно устроить перерыв, а затем повторить.

Правильное питание в борьбе со старостью

Мы - то, что мы едим. И от правильно составленного рациона напрямую зависит состояние нашего здоровья и биологический возраст. Ежедневное употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, укрепляет устойчивость организма к разрушительным процессам. Тяжёлая жареная и жирная пища засоряет и нагружает пищеварительную систему, препятствуя попаданию полезных веществ и, наоборот, ускоряет процесс старения.

Продукты, замедляющие старение

Первое правило для поддержания молодости - ежедневное употребление овощей и фруктов в количестве 500–1000 грамм. Яркий окрас считается признаком наличия антиоксидантов. Кроме этого, в них содержатся огромное количество витаминов, минералов, растительная клетчатка, которые замедляют процессы старения и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Позаботьтесь о разнообразии цветных овощей и фруктов на вашем столе. Наибольшую ценность представляют продукты красного, оранжевого и фиолетового цвета, немного отстают зелёные и жёлтые . Так что порция салата при каждой трапезе может прибавить вам несколько лет жизни.

Красные и оранжевые овощи и фрукты содержат большое количество антиоксидантов

Второе условие - включите в ежедневное меню небольшую горсть орехов. Этого будет достаточно, чтобы снабдить организм полезными жирами, белками и минеральными веществами. Регулярное употребление орехов станет прекрасной профилактикой атеросклероза, они способствуют ускорению обмена веществ и очищению от токсинов.

Орехи лучше выбирать необжаренные

Третье - полезные напитки. В зелёном чае антиоксидантов и полезных веществ больше, чем в чёрном. Его употребление поможет улучшить кровоснабжение органов, снять воспаление и нормализовать давление. Также зелёный чай замедляет образование морщин и улучшает состояние кожи.

Йогурты и другие кисломолочные продукты способствуют хорошему пищеварению, усваиванию полезных веществ организмом, а также являются источником белка.

Зелёный чай - отличный напиток, поддерживающий молодость организма

Полезно ли раздельное питание и голодание

В последнее время появилось много приверженцев раздельного питания, систему которого разработал диетолог Герберт Шелтон. Суть методики заключается в том, чтобы не смешивать в одном приёме пищи продукты, для переваривания которых требуется различная химическая среда. По мнению учёного, для переваривания белка нужна кислотная среда, для углеводов - щелочная, а для других - нейтральная. То есть, при смешивании процессов, они друг другу мешают, нарушается пищеварение, усиливается отложение токсинов и увеличивается нагрузка на печень. Выходом будет не смешивать несовместимые продукты - белки и углеводы. Например, нельзя есть картофель с мясом.

При составлении меню следует учитывать некоторые временные рамки:

• питьё не позже, чем за 15 минут до еды, а также через 2–3 часа после;
• фрукты за 30 минут перед приёмом пищи;
• после приёма углеводной пищи должно пройти около 3–4 часов;
• после белковой - не менее 4–5 часов.

Сторонники раздельного питания уверены, что стоит начать правильно комбинировать продукты, как работа поджелудочной железы наладится, обмен веществ улучшится, лишние килограммы уйдут и организм омолодится.

Если придерживаться системы раздельного питания слишком долго, желудок начинает подстраиваться и со временем разучится переваривать смешанную пищу. В результате этого в будущем при нарушении режима питания могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Что касаемо голодания - многие на собственном опыте убедились, что лечебное голодание действительно способствует очищению организма от зашлакованности, приводит к похудению и общему омоложению организма. Очистившись от токсинов, в теле появляется лёгкость - организм как будто сбрасывает с себя груз прожитых лет. Внешне эффект от голодания заметен на коже - исчезают высыпания, цвет лица выравнивается, дерма выглядит более упругой и подтянутой.

Однако стоит помнить, что полностью отказавшись от еды, человек перекрывает доступ в организм не только вредных шлаков, но и полезных микроэлементов. Во время голодания организм переживает серьёзные внутренние изменения. Поэтому только специалист после осмотра способен дать компетентный ответ, можно ли голодать пациенту и сколько времени. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых голодание способно принести серьёзный вред здоровью:

• онкология;
• открытая форма туберкулёза;
• острая сердечная недостаточность;
• нарушения работы почек и печени;
• пересадка органов;
• сахарный диабет (возможно только при согласии врача);
• беременность.

Принимая решение о голодании, необходимо серьёзно оценить отрицательные последствия. Например, отсутствие пищи может сильно ударить по иммунитету, сделав организм лёгкой добычей для микробов и вирусов. Также возможно уменьшение эритроцитов, что приведёт к анемии. Усугубление анемии выльется в одышку, головную боль, нарушение сна.

Перед принятием решения о голодании стоит тщательно взвесить все за и против, а также пройти обследование у специалиста, чтобы исключить побочные эффекты.

Временное воздержание от еды при отсутствии проблем со здоровьем также имеет свои плюсы в виде улучшения состояния организма: обновляются клетки, ткани, восстанавливается правильная работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшается кровоток, обмен веществ, нормализуется давление и пульс. Очистившись от шлаков и токсинов, человек начинает чувствовать себя как заново рождённый.

Режим питания для поддержания молодости

Ежедневно в организм человека должен поступать сбалансированный перечень питательных веществ. Вычеркните из своего рациона сахар, выпечку, жареную и жирную пищу, консервы, полуфабрикаты. Старайтесь составлять своё меню, опираясь на следующие пропорции:

• 200–300 г мясных или рыбных продуктов;
• 600 г овощей;
• 400 г фруктов и ягод;
• 400 г злаков (крупы, цельнозерновой хлеб);
• 400 г кисломолочных продуктов.

Таблица: варианты сбалансированного омолаживающего меню

Приём пищи	1 день	2 день	3 день
Завтрак	Мюсли с фруктами, зелёный чай без сахара.	Омлет с помидорами, луком и грибами, компот из сухофруктов.	Рисовая каша с тыквой и молоком.
Перекус	Нежирный натуральный йогурт.	Полстакана черники и зелёный чай.	Банан и злаковое печенье.
Обед	Суп с грибами, салат из овощей с оливковым маслом.	Гуляш из телятины с овощным гарниром.	Суп из чечевицы с курицей.
Полдник	Печёное яблоко с мёдом.	Грейпфрут.	Морепродукты (мидии в масле).
Ужин	Запечённое филе морской рыбы с овощами и макаронами.	Запечённая в духовке курица с макаронами.	Творог с манго, мёдом и орехами.
Поздний ужин	Коктейль из свежих фруктов.	Стакан кефира.	Апельсин.

Диэнай карма

Российский препарат, над созданием которого работала группа томских ученых на протяжении 7 лет. Как утверждают разработчики этого средства, они произвели научное открытие в области восстановления здоровья организма.

Его действие заключается в активации продуцирования организмом собственных стволовых клеток. Как следствие, происходит ускорение регенерации и восстановления поврежденных тканей органов.

Препарат восстанавливает структуру лёгких, печени, поджелудочной железы, нервной ткани. Ускоряет выздоровление от хронических заболеваний. Препятствует образованию новых.

Противопоказан к применению женщинам в положении и в период лактации. В остальных же случаях следует принимать по капсуле ежедневно в течение трёх-шести дней. Лучше всего принимать средство примерно спустя час после еды.

Флавопримум

Представитель антиоксидантных средств. Приём подобных препаратов считается достаточно эффективным способом поддержания молодости организма. Они замедляют старение путём улучшения состояния кожи, снижения риска возникновения многих заболеваний. Кроме того, выравнивается психоэмоциональный фон, а ведь он тоже способствует поддержанию молодости.

Основной ингредиент, который содержит Флавоприум, – экстракт сухого красного вина. Вино само по себе отлично борется со свободными радикалами. Однако спиртовая составляющая декомпенсирует это полезное свойство. Французские ученые нашли интересное решение – они экстрактировали полезные компоненты вина и поместили их в капсулы. Попадая в желудок, оболочка капсулы быстро растворяется, и высвобождаются активные компоненты препарата.

Препарат снимает воспаления, снижает риск появления сердечно-сосудистых проблем, улучшает компонентный состав крови. Даже возникновение онкологических заболеваний становится менее вероятным. Улучшается метаболизм, и, как следствие, человек начинает избавляться от лишних килограммов. А ведь для омолаживания чрезвычайно важно избавиться от лишнего веса.

Противопоказан, как и многие аптечные средства для омоложения, только тем людям, которые испытывают аллергию на компоненты. Возрастных, половых ограничений не существует, как и ограничений по состоянию организма. Применять нужно по одной-четырём капсулам ежедневно.

Комплекс омолаживающих процедур можно дополнить питанием кожи. Для эффективных масок подойдут такие ингредиенты, как масло герани или миндаля, яичный белок, мука, мед.

Умеренные физические нагрузки, питание малыми порциями 5-6 раз в день , здоровый сон не менее 7 часов , - все это способствует укреплению здоровья, поддержанию хорошей физической формы, а значит и сохранению моложавости.

Правильно подобранные косметические средства имеют немаловажное значение для женщины, ведь некоторые компоненты могут дать эффект, противоположный желаемому. Если нет удовлетворения от использования крема, его лучше заменить и чаще использовать натуральные средства в виде масок.

Если выполнение этих правил сделать нормой своей жизни, то можно приобрести хороший бонус для своего организма на несколько лет вперед. Будьте всегда молоды и красивы!

Программы онлайн-курса по естественному омоложению

После проведённого очищения тела и психики (подсознания) уже происходит естественное омоложение организма. Молодеет лицо, шея, тело. Объективно омоложение выражается изменением показателей биологического возраста: биологический возраст снижается.

Омоложение не произойдёт просто так. На все процессы омоложения нужна энергия, много энергии. Чем более молодого возраста вы хотите достичь, тем больше энергии потребуется для этого. Так же как нельзя построить дом без денег, так и нельзя помолодеть или вылечиться от какой-то болезни без наличия достаточного количества энергии.

Суть методики омоложения онлайнкурса состоит в получении достаточного количества энергии для этого и последующего воздействии на подсознание (введение команд на омоложение). Процесс омоложения для подсознания - это такой же (по сложности) процесс регенерации, как и заживление царапины, излечение какой-нибудь болезни, устранение косметического дефекта.

Для того, чтобы начался процесс омоложения необходимо выполнение нескольких обязательных условий:

1. Достаточное количество энергии для обеспечения процесса. 2. Установка (команда) подсознанию на выполнение намерения (желания) человека помолодеть. 3. Подтверждение своего намерения выполнением упражнений.

Омолаживают ли роды организм

Современная медицина уверяет, что беременность и роды идут на пользу женскому организму. Ведь этот процесс меняет гормональный фон, следствием чего являются усиленная регенерация клеток, ускоренный метаболизм, устойчивость к неблагоприятным внешним факторам. Роды для женщины - это гормональный всплеск, волны которого расходятся в течение 2–3 лет: организм молодеет, обновляется кровь, лимфа. Вместе с этим увеличивается работоспособность и устойчивость к стрессовым ситуациям. К тому же, бытует мнение, что для того, чтобы без осложнений войти в менопаузу, женский организм должен использовать все заложенные в него резервы, главным из которых является вынашивание ребёнка .

Конечно, не только положительные последствия наступают вследствие гормональных изменений - волосы начинают выпадать, зубы заболевать, появляются пигментные пятна на коже. Но это всего лишь временное явление, обычно сопутствующее начало беременности.

Организм каждого человека рано или поздно начинает стареть. А в каком возрасте это начнёт беспокоить - зависит только от вас. Своими действиями и образом жизни можно как ускорить этот процесс, так и притормозить. Начать профилактику старения никогда не поздно. На каждом жизненном этапе можно отсрочить появление новых признаков старения, а также устранить некоторые уже имеющиеся. Для этого нужно запастись необходимыми знаниями и терпением, ведь путь к омоложению - долгий и тернистый, но результат того стоит.

Vision Мега

Это комплекс жирных кислот – Омега-9, Омега-3 и Омега-6. Они помогают в вопросе омоложения следующим образом:

• формируют защитную оболочку для клеток, следовательно, целостность клеток находится под меньшей угрозой;
• делают кожу более упругой, уменьшают её возрастную пигментацию;
• устраняют воспаления;
• купируют аллергические реакции организма;
• способствуют выработке организмом серотонина – так называемого гормона счастья, который помогает в борьбе со стрессами;
• способствуют избавлению от шлаков, приводят обмен веществ в норму. Делают подкожную жировую клетчатку тоньше, что способствует избавлению от лишнего веса;
• улучшают состояние волос. Они становятся более крепкими, блестящими, к тому же быстрее растут и меньше выпадают.

Если индивидуальной непереносимости не возникло, употреблять препарат следует по капсуле дважды в день во время еды. Желательно при этом её запивать стаканом воды.

Польза йоги в омоложении

Рассматривая варианты упражнений в йоге, становится заметно, что многие асаны перевёрнуты. Это объясняется индийской философией. Она гласит, что чакра, излучающая лунный нектар, который продлевает жизнь и омолаживает организм, находится в головном мозге. Нектар должен стекать по телу, но солнечная чакра, которая находится в области солнечного сплетения, сжигает его, тем самым сокращая продолжительность жизни.

Чтобы омолодить организм нужно просто перевернуться с ног на голову

Значит, чтобы продлить жизнь, нужно чаще принимать позу вниз головой . Тогда нектар, необходимый для длительной жизни, станет накапливаться в лунной чакре и не будет сгорать. Для этого необходимо освоить несколько упражнений, посмотрев видео или с помощью тренера.

Видео: йога для начинающих

Как правильно дышать

Казалось бы, нет ничего более лёгкого и естественного для человека, чем дышать. Однако не все понимают, что от техники дыхания зависит состояние нашего здоровья, а также физическое и интеллектуальное развитие.

Дыхательную гимнастику лучше проводить утром после пробуждения. Её цель - очистка организма от шлаков, которые накапливаются в клетках в течение ночи, улучшение кровообращения, повышение тонуса организма. Индийские мудрецы считают, что выдох должен быть в 3–4 раза длиннее, чем вдох, а частота дыхания должна сводиться к 3–6 выдохам в минуту. Причём дышать нужно только носом, потому что по их убеждениям, этот орган и предназначен для дыхания, а рот - для приёма пищи.

Об омоложении

С древних времён люди старались продлить период жизни и сохранить здоровье.

Основные направления омоложения:

1. Сохранение привлекательного внешнего облика. Комплекс процедур включает уход за кожей, волосами, подбор соответствующего стиля.
2. Сохранение физического здоровья при употреблении полезных продуктов, соблюдении диет, голодании, занятиях физическими упражнениями (ведение здорового образа жизни).
3. Сохранять молодость в подсознании. Это направление о том, как мыслить позитивно и думать, что ты «молод душой». Применение медитаций, расслабляющих практик.

Важно! Все направления взаимосвязаны и предполагают одновременное применение.

Как выглядеть моложе своих лет

В какой-то момент мы начинаем осознавать, что 18-летняя беззаботность осталась где-то далеко в прошлом. В жизни не всегда всё гладко, и многое не лучшим образом отпечатывается на внешнем виде. Внимательно рассматривая своё отражение в зеркале, вы расстраиваетесь, потому что видите там особу, не соответствующую вашему внутреннему возрасту? Ни в коем случае не надо отчаиваться, ведь это вполне поправимо. Просто стоит задуматься, что вы делаете не так и что привело вас к недовольству. Возможно, необходимо внести корректировку в привычный образ жизни и сменить какие-то привычки.

Взгляд - отражение внутреннего мира

Не зря существует поговорка: «глаза - зеркало души». Заглянув человеку в глаза, можно увидеть его внутреннее состояние. Двое ровесников могут выглядеть так, будто у них разница в возрасте 10–15 лет только по причине разного выражения лица. Усталость, расстройства, недовольства, выраженные на лице, моментально прибавляют пару лишних лет, в то время как радость, беззаботность и счастье могут визуально уменьшить ваш возраст . Посмотрите на свои юношеские фотографии, вспомните, что вы чувствовали, чем жили в то время. Естественно, будет неуместно вести себя в 40 лет, как 15-летний подросток. Но придать взгляду лёгкости, загадочности, вдохновения не помешает. Возможно, сразу это у вас не получится, тогда потренируйтесь перед зеркалом.

Перестаньте хмурить брови и введите привычку улыбаться. Очень важно следить за мимикой. Во-первых, это профилактика появления мимических морщин, а во-вторых, вы снимете с себя маску угрюмого и обиженного жизнью человека.

Сияющий от счастья взгляд помогает визуально скинуть пару десятков лет

Уход за собой

С годами организм изнашивается, и это сразу отражается на внешнем виде. Правильный уход за собой поможет немного отсрочить видимые признаки старения. Нужно любить своё тело и заботиться о нём, и тогда оно ответит вам красотой и молодостью .

Уход за собой включает в себя следующие действия:

• Следите за фигурой. Отсутствие лишних килограммов не только позволяет выглядеть моложе и эффектнее, но и поддерживает здоровье на должном уровне. Ожирение приводит к заболеваниям сердца, эндокринной системы и пищеварительного тракта. Выработайте в себе несколько полезных привычек для поддержания нормального веса: ешьте каждые 3 часа, но небольшими порциями;
• не забывайте про завтрак в первый час после пробуждения;
• ужин должен быть лёгким и не позднее, чем за 3 часа до сна;
• ограничьте употребление жареной и жирной пищи, фастфуда, полуфабрикатов;
• включите в рацион продукты, содержащие антиоксиданты: красную рыбу, орехи, злаки, творог, растительные масла, фрукты и овощи (особенно зелёные);
• обеспечьте организму ежедневные физические нагрузки в виде пробежки, танцев или элементарной зарядки.

• Правильно подберите косметику для кожи лица, соответствующую вашему возрасту и типу кожи. Ведь первое, что выдаёт возраст - это морщины. Как известно, проблему проще предотвратить, чем ликвидировать. Поэтому не пренебрегайте антивозрастной косметикой уже после 25 лет. Комплекс ежедневного ухода за кожей лица должен включать в себя очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Дважды в неделю проводите пилинговые процедуры, чтобы удалять ороговевший слой клеток, препятствующий попаданию в дерму кислорода и питательных веществ.
• Балуйте своё тело. Молодость - это чистота и свежесть. Ежедневно принимайте душ с увлажняющими средствами для поддержания нежности и упругости кожи. Раз в неделю проводите расслабляющие спа-процедуры в салоне или дома. А также приучите себя к контрастному душу - это отличный способ для поддержания тела в тонусе и набора энергии.
• Поддерживайте аккуратный вид ногтей и волос. Аккуратность - обязательный атрибут ухоженного человека. А ухоженный человек не будет выглядеть старше своих лет. Достаточно ровно подстриженных ногтей и обработанной кутикулы, а также вымытых и расчёсанных волос с вовремя подстриженными кончиками.
• Ведите здоровый образ жизни. Ни для кого не будет новостью, что курение и алкоголь в больших количествах оказывают губительное действие на организм в целом.

Регулярные физические нагрузки способствуют поддержанию здоровья и красоты

Правильно созданный образ

Одежда и макияж - это искусственная оболочка, которую мы создаём себе сами. С помощью этого «инструмента» можно произвести любое впечатление на окружающих. Неправильно подобранная одежда может превратить вас в серую мышь или, наоборот, в посмешище, в то время как стильные вещи сделают вас яркой и уверенной в себе личностью. То же самое можно сказать о макияже. Правильный естественный макияж подчеркнёт достоинства и скроет морщины, сделает лицо значительно свежее. А вот праздничный макияж в неуместное время будет выглядеть вызывающе.

Неправильный макияж может быть не только неуместным, но и прибавить лишних лет женщине

Вопросы омоложения интересуют человечество очень давно. После 35 лет люди все чаще задумываются над тем, как омолодить организм. И это понятно: начинают проявляться визуальные признаки старения, все чаще приходит усталость, ритм жизни постепенно замедляется. То, что еще пять-семь лет назад человеку удавалось легко, теперь становится проблемой.

Причины женского старения

Женское старение связано с несколькими причинами.

Недостаточная выработка женских половых гормонов яичниками. В результате кожа стремительно стареет, становится дряблой, обвисает, на ней появляются глубокие кожные заломы. Клетки теряют способность удерживать влагу и вырабатывать собственный эластин, коллаген, и после 40-45 лет старение уже необратимо.

Нехватка микроэлементов, витаминов, полезных веществ. Как ни странно, дефицит указанных веществ тоже очень плохо сказывается на состоянии кожных покровов и организма в целом. Нехватка микро- и макроэлементов оказывает непосредственное влияние на половые функции, может нарушить менструальный цикл, снизить сексуальное желание, а значит, приблизить старость.

Но не все так плохо. Процесс биологического старения можно замедлить, если правильно применить накопленные веками знания и современные медицинские открытия в целях омоложения. Заняться в первую очередь следует не кожей, а оздоровлением организма. Тем более что внутренних резервов на это гарантированно хватит.

Отвечая на вопрос, как омолодить организм, врачи рекомендуют начать с очищения кишечника. Именно от его работы зависит состояние иммунитета, а значит, способность уничтожать чужеродные микроорганизмы и вырабатывать молодые, здоровые клетки.

Очищаем кишечник

После 35 лет зашлаковка кишечника для современного человека является практически нормой. Из-за шлаков полученные с пищей полезные вещества усваиваются крайне плохо, токсины не выводятся должным образом, происходит постоянное отравление организма. В результате снижается самочувствие, иммунитет начинает «сбоить», портится кожа, ногти и волосы, человек чувствует постоянную усталость.

Все это признаки того, что пора всерьез заняться очисткой кишечника. Самый простой способ – использовать натуральную клетчатку из аптеки, мед либо травяные сборы.

Общее правило во время чистки – ограничить или вовсе исключить все соленое, копченое, острое, сладкое, жирное. Одновременно необходимо сократить потребление животного белка.

Способы очищения

Клетчатку принимают в течение месяца трижды в день по одной или две столовых ложки за полчаса до основного приема пищи. Обязательно запивать клетчатку стаканом теплой (или комнатной температуры) воды. Чистить организм необходимо дважды в год, весной и осенью.

Мед тоже обладает большой очистительной силой, однако требует более частого и длительного применения. Сто-сто двадцать граммов натурального меда размешать в 200 мл теплой воды (довольно стакана). Если кислотность желудка повышена, пить за полтора часа до основной трепезы, понижена – за двадцать минут. Использовать горячую воду нельзя: полезные вещества пчелиного продукта исчезнут. Курс длится два месяца, повторять его нужно трижды в году.

Травяные сборы – еще один способ очистить кишечник. Сначала готовится следующая смесь: взять по пять ст. ложек сушеного тысячелистника, измельченного сушеного шиповника и мелиссы, по одной чайной ложечке фенхеля, тмина, по одной столовой ложке крушины (кора), почек березы, бессмертника (трава). Все хорошо перемешать, заваривать по две столовых ложки на литр крутого кипятка. Настаивать не менее сорока минут. Принимать по половинке стакана за 30 минут до еды. Сбор пить полмесяца. После трехмесячного перерыва снова повторить курс.

После 40 лет применение схем для очистки кишечника становится обязательным. Одновременно следует полностью пересмотреть свое питание, чтобы не нагружать вредными веществами не только кишечник, но и лимфатическую, сосудистую, желчевыводящую системы, печень, почки, сердце.

Правильно питаемся

Основное правило поддержания здоровья требует с возрастом понижать калорийность рациона и количество в пище животного белка. После 40 лет белковые диеты на мясе, колбасах становятся не просто нежелательными, но весьма опасными. Животные белки, содержащиеся в мясе, при распаде выделяют много токсинов, ускоряют старение.

Заменить их можно следующими растительными продуктами:

• белый рис, макароны;
• цветная, брюссельская, белокочанная капуста;
• овсяные отруби;
• кукуруза, оливки, соя;
• помидоры, баклажаны, репа, лук, укроп, свекла, морковь;
• грибы, орехи, бобы;
• яблоки, апельсины, грейпфруты, клубника, персики, абрикосы, сливы, инжир.

Растительные белки не только омолаживают, но и профилактируют инсульт, гипертензию, инфаркт, остеопороз, оказывают благотворное влияние на ЖКТ. Они содержать незаменимые в плане омоложения аминокислоты, способствуют выводу токсинов.

Некоторые беловые продукты растительного происхождения можно употреблять и после 40 лет, но умеренно: творог, йогурт, кефир без сахара. Вместо мяса лучше есть рыбу.

Очень хорошо стимулируют рост новых клеток морская капуста, щавель, молодая крапива, а запасы кальция пополняют кунжут, зеленые листовые овощи.

Фантастическим омолаживающим эффектом обладают проростки злаковых культур: пшеницы, овса, зеленой гречи, чечевицы. Зерна нужно залить водой, укрыть марлей. Когда росточки достигнуть восьми мм в длину, продукт можно употреблять по 50 граммов ежедневно. Съедать проростки отдельно не обязательно: их можно добавлять в салаты.

Для правильного и своевременного выведения шлаков важно выпивать ежедневно не менее полутора литров воды. Черный чай лучше заменить несладким зеленым, следует отказаться от магазинных соков из пакета, газированных напитков.

Рацион обязательно должен включать биоэнергетическую пищу: орехи, мед, свежие фрукты и овощи. Нельзя превышать порог калорийности в 2000 кКал. Питание после 35 лет должно стать низкокалорийным и содержать большое количество растительной клетчатки, микроэлементов, витаминов.

Доказано, что продлить жизнь, омолодить организм, предотвратить смертельные недуги можно, повысив количество растительной пищи (включая растительные жиры) в рационе. Долголетие, омоложение, здоровье становятся не мечтой, а реальностью.

Правила омоложения

Омолодить организм не так сложно, как может показаться. Очистив кишечник и скорректировав питание, можно очень быстро заметить положительные результаты. Но этого недостаточно.

Правило первое: антиоксиданты

Для омоложения после 35 лет организму необходимы антиоксиданты, то есть вещества, которые разрушают так называемые свободные радикалы – клетки-убийцы. Радикалы провоцируют развитие рака, воспалительных явлений, атеросклероза. Бороться с ними можно при помощи антиоксидантов – витаминов С, А, Е, селена и др.

Богаты антиоксидантами ягоды (клюква, черника, малина, ежевика), фрукты, овощи, фасоль и бобы, орехи, чай, какао, кофе, корица, гвоздика, растительные масла. После 40 лет употребление этих продуктов становится обязательным.

Правило второе: пепсины

Способствуют замене старых клеток новыми особые ферменты – пепсины. Чтобы усилить их выработку, нужно спустя полчаса после еды положить на кончик языка грамм соли, подержать до полного растворения, а затем проглотить соленую концентрированную слюну. Она вызовет активную выработку желудочного сока и пепсинов, которые способны растворять раковые, старые, поврежденные клетки, болезнетворные микроорганизмы.

Правило третье: выводим соли

Для выведения некоторых видов щелочных солей, которые организм не в состоянии эвакуировать (фосфаты, ураты, оксалаты), нужно помогать ему при помощи отвара корня подсолнуха. Количество раздробленного корня, которое помещается в стакан, залить тремя литрами кипятка, проварить минутки две-три. Весь объем разделить на двое суток и выпить равномерными порциями.

Когда моча превратится в совершенно прозрачную (через десять-четырнадцать суток), курс прекратить. Принимая очищающий отвар, нельзя употреблять слишком соленую, острую пищу, основой рациона сделать растительные продукты.

Для выведения солей можно заваривать хвощ, медвежьи ушки (толокнянка), арбузные корки, сабельник, спорыш (горец птичий). Хорош и рецепт с черной редькой: натереть овощ, через марлевый фильтр выжать сок. Отжатую часть перемешать с натуральным медом в пропорции три к одному, получившийся сок убрать в холодильную камеру. Выпивать по чайной ложечке сока после еды, есть медовый жмых редьки по большой столовой ложке три раза в день.

Выведение солей – отличный способ омоложения после 40 лет.

Омолаживающие напитки

Для омоложения организма у каждого народа есть свои, веками проверенные способы. Очень хорошо сочетаются с русскими традициями национальные напитки Тибета, Индии, Египта.

Тибетский напиток

Взять в равных долях ромашку, бессмертник, березовые почки. Столовую ложку смеси залить стаканом крутого кипятка, настоять в течение получаса. Процедить, добавить (по желанию) немного меда. Пить утром до еды и на ночь, перед сном.

Тибетская настойка

350 граммов чеснока аккуратно растереть в ступке так, чтобы получилось не менее двухсот граммов чесночного пюре. Залить его 200 мг настоящего спирта. Настаивать в стеклянной емкости десять суток, убрав в темную кладовку. Разводить в четверти стандартного стакана цельного молока за двадцать минут до еды по правилам, указанным ниже.

Первый день: завтрак и обед – по две капли, ужин – по три.

Второй день: завтрак – четыре капли, обед – пять, ужин – шесть.

С третьего по шестой день увеличивать количество приема на одну каплю.

Достигнув шестого дня с обеда начать обратное движение в сторону уменьшения количества капель: завтрак – пятнадцать капель, обед – четырнадцать, ужин – тринадцать. Продолжать уменьшение до одиннадцатого дня.

С одиннадцатого дня принимать по 25 капель на завтрак, обед и ужин до тех пор, пока настойка не закончится.

Применяется это средство для очистки сосудов после 45 лет. Оно относится к числу очень сильных, поэтому повторить курс можно только через три года.

Индийский напиток

Его называют эликсиром молодости. Две головки чеснока очистить и сварить в литре свежего молока до полного размягчения. Настаивать не менее часа, затем процедить и пить натощак утром по половине стакана. Цвет кожи улучшается, морщинки разглаживаются, перестает мучить артрит. Цветочный чай можно пить начиная с тридцати лет.

Другие методы омоложения

Важно использовать все средства, чтобы омолодить организм. Отлично выводит шлаки русская банька. Если есть возможность, нужно париться каждую неделю. Высокая температура и влажность стимулируют процессы клеточной регенерации, улучшают кровоток, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Длительные прогулки на свежем воздухе в сочетании с правильным дыханием творят чудеса. Дышать нужно диафрагмой, то есть животом. Грудная клетка должна расширяться, а ключицы оставаться неподвижными.

Йога не только модное занятие, но и прекрасное средство омоложения. Она приводит в нормальное состояние мышцы, сосуды, связки, нормализует процессы обмена. Можно освоить несколько асан и выполнять их дома. Обязательно делать «свечку», сначала по минутке, в идеале – под десять минут в день.

Реально омолодить организм можно только в случае полного отказа от вредных привычек, неправильного питания, переедания. Заниматься своим здоровьем нужно комплексно, помня о том, что болезнь проще предупредить, чем лечить. Это правило верно и в отношении старения.

Трудно встретить женщину, которая не стремится выглядеть молодой и красивой. В погоне за эластичной и ровной кожей, здоровыми волосами и ногтями применяется большое количество различных косметических средств. Но ни одно из них не будет действовать полноценно, если периодически не проводится омоложение организма на клеточном уровне.

Что такое омоложение организма на клеточном уровне

Омоложение на клеточном уровне - это революционный метод омолаживания и оздоровления организма. Различные процедуры предлагаются в клиниках и косметологических кабинетах. Чаще всего это инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты, введение стволовых клеток. Такие процедуры дорогостоящие, позволить себе может не каждый. В домашних условиях можно омолодить организм с помощью простых способов, доступных каждому человеку.

Омоложение организма

Все процедуры направлены на то, чтобы максимально очистить клетки организма, органы и системы от вредных токсинов и шлаков, которые накапливаются в них долгие годы.

На заметку! Омоложение и оздоровление на клеточном уровне - комплекс различных процедур, рецептов, средств, способов, целью которых является активизация естественного метаболизма в организме.

В результате такого комплекса процедур организм становится способным выдержать и поддержать более высокую интенсивность обменных процессов. Работоспособность органов и систем увеличивается в несколько раз, это положительно сказывается на состоянии кожи и волос, тела в целом.

Способы омоложения на клеточном уровне

Способы омоложения могут быть такими:

• Правильное питание. Сбалансированный рацион, в котором присутствуют все нужные организму витаминные вещества и минералы. Замедлить старение можно с помощью морепродуктов, овощей и фруктов, зелени.
• Омолаживающие процедуры. Включают в себя ванную с отрубями и корочками апельсина, маски для лица и тела, бальзам на основе чеснока и красного вина (употреблять перорально).
• Занятия спортом. Не обязательно изнурять себя тренировками. Достаточно отказаться от лифта, ходить по ступенькам пешком.
• Очищение сосудов и кишечника. Благодаря таким процедурам улучшается метаболизм, выводятся шлаки и токсины.
• Маски для лица и тела.
• Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.

Все эти способы достаточно простые, не требуют вложений и специальных навыков. Достаточно придерживаться рекомендаций специалистов, это даст возможность как можно дольше сохранить молодость и здоровье всего организма.

Омоложение на клеточном уровне

Одним из наиболее эффективных радикальных способов, который стимулирует омоложение на клеточном уровне, является терапия с помощью стволовых клеток. Это незрелые клетки, которые развиваются в костном мозге, они обладают способностью трансформироваться в другие клетки органов и систем организма. Вводится такой уникальный материал с помощью инъекции. Результат:

• упругость и эластичность кожи, улучшение тургора;
• нормализация сна, укрепление нервной системы;
• улучшение памяти и умственных процессов;
• избавление от болезненности в суставах и опорно-двигательной системе;
• нормализация артериального давления;
• снижение утомляемости, повышение трудоспособности.

Обратите внимание! Приверженцы данного метода рекомендуют начинать такие процедуры с 35 лет. Но такое лечение является очень дорогостоящим.

Способы омоложения в домашних условиях

Дома омолодить организм можно через очищение кишечника и сосудов.

Очищение кишечника

Самым быстрым и эффективным способом омоложения и возвращения здоровья является очищение кишечного тракта. После проведения процедуры улучшается перистальтика кишечника. Поскольку именно в этом отделе пищеварительной системы происходит активное переваривание пищи, всасывание и распад продуктов метаболизма, его очищение очень важно. Регулярно с поступлением пищи в кишечнике образуются различные токсические соединения, под действием патогенных микроорганизмов активно размножается вредоносная микрофлора.

Чтобы обеспечить клетки полезными веществами, восстановить здоровье и метаболизм, рекомендуется программа очищения. С этой целью принимаются активаторы секреторно-моторной функции. Их действие осуществляется по всей толще кишечного тракта, подобно скрабу для кожи.

Важно! Такие средства являются безопасными, не провоцируют развитие дисбактериоза, на клеточном уровне омолаживают организм, предотвращают раннее старение.

В домашних условиях очистить кишечник можно с помощью клизм с соком лимона, отвара лекарственных растений (в равных частях берется чистотел, шалфей, эвкалипт, тысячелистник). Также специалисты рекомендуют соблюдать условия раздельного питания, отказаться от употребления молочной продукции, фаст-фуда, алкогольных напитков, жареной и жирной пищи. В рацион включить большое количество свежих фруктов и овощей, особенно тех, которые содержат в составе много натуральной клетчатки. Завтрак должен состоять из овсяной каши с медом.

Как очистить кишечник

Способы очищения кишечника могут быть следующими:

• Употребление натуральной клетчатки. Ее можно приобрести в аптеке. Принимать по столовой ложке натощак перед каждым приемом пищи. Запивать стаканом воды. Курс приема - месяц. Это простое, но очень сильное средство.
• Употребление натурального меда. Столовую ложку продукта растворить в стакане теплой кипяченой воды. Выпить за час до приема пищи. Курс - 2 месяца.
• Высушенная мелисса, тысячелистник, бессмертник, березовые почки, семена льна и фенхеля. Взять в равных частях каждый ингредиент, залить литром воды, приготовить отвар. Употреблять за час до еды по половине стакана. Курс приема - 3 месяца.

Очистка сосудов

Для того чтобы очистить сосуды, применяется отвар из свеклы. Также актуальным для этих целей является чеснок. Достаточно употреблять несколько зубчиков натощак.

Обратите внимание! Немаловажным аспектом в очищении всех внутренних органов является соблюдение правильного питьевого режима. Для этого необходимо в течение дня употреблять не менее двух литров чистой отфильтрованной воды.

Профилактика старения

• Очищение от токсинов и шлаков.
• Упражнения для мышц лица. Благодаря им кожа долгое время останется эластичной и подтянутой.
• Как можно больше двигаться. Ходить пешком, заниматься в спортзале, посещать бассейн или танцы - каждый может выбрать для себя то, что ему по душе. Умеренные физические нагрузки поддерживают тонус сосудисто-сердечной системы, улучшают метаболизм.
• В течение дня делать разминки, особенно при сидячей и малоподвижной деятельности.
• Избавиться от лишних килограммов. Два простых правила - питание и спорт.
• Периодически устраивать голодовку. Это «встряхивает» весь организм.
• Высыпаться. Спать не менее 8 часов, не есть на ночь.
• Отличными методами омоложения на клеточном уровне являются баня, сауна.
• Проходить ежегодный профилактический осмотр.
• Своевременно обращаться к доктору.

При соблюдении простых правил можно предотвратить раннее старение. А, используя домашние или радикальные методы, можно вернуть молодость и здоровье организма.

Уровень абсурда способов омоложения организма, которыми пестрит Интернет просто поражает. Омоложение при помощи травяных отваров, красного вина, настойки чеснока на спирту, перемолотого лимона с медом.

С точки зрения физиологии - это все абсолютная глупость, не имеющая никакого научного обоснования.

Единственный эффективный способ омоложения и оздоровления организма - это обновление на клеточном уровне.

Простой алгоритм регулярных действий и уже через 1-3 месяца вы увидите первые ощутимые результаты своего труда.

Уйдет лишний вес, хроническая усталость, головные боли, нормализуется давление, появится бодрость, кожа станет более упругой, волосы и ногти крепкими и здоровыми.

ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ

Как любое кирпичное здание состоит из кирпичей, так и наше тело состоит из триллионов кирпичиков, называемых КЛЕТКАМИ. Из одних специфических клеток организм строит сердце и сосуды, из других - мозг, из третьих - глаза, печень, кожу и так далее.

Если наши клетки хорошо выполняют свои функции - мы здоровы, энергичны и хорошо выглядим В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.

Если функционируют со сбоем - мы дряхлеем, испытываем упадок сил, дискомфорт, со временем начинаем ЗАБОЛЕВАТЬ.

Медицина насчитывает тысячи различных болезней, а причина этих болезней как правило одна - дефект работы каких-либо клеток. Чем больше дефективных клеток, тем больше степень поражения ткани, органа, системы.

ЧТО ЗНАЧИТ КЛЕТОЧНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Клетка - это микроорганизм. Для жизнедеятельности ей необходимы питание, вода для обеспечения всех обменных процессов, регулярное очищение и защита.

Чтобы запустить процесс омоложения организма, начните думать о своих клетках. Что им необходимо?

Строительные материалы для обновления клеток - Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины, Минералы - клеточное питание. Их мы должны получать с пищей ежедневно.

Чувство голода у нас возникает потому, что нашим клеткам необходимо питание, необходимы строительные материалы для постоянного обновления. Едите пустую еду - чувство голода возвращается снова, ведь клетки не получили необходимых веществ.

Проблема в том, что привычная еда давно не содержит необходимого количества витамин, минералов, ферментов. А скудный рацион питания большинства людей все только усугубляет.

Основная характеристика современной пищи - НЕДОСТАТОК ПОЛЕЗНОГО и ИЗБЫТОК ВРЕДНОГО. Это простые углеводы, трансжиры, канцерогены, консерванты, синтетические стабилизаторы, искусственные красители и тд.

КАЧЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ - ПЕРВЫЙ ФАКТОР ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Наши клетки находятся в ХРОНИЧЕСКОМ ДЕФИЦИТЕ питательных веществ. При этом они подвергаются постоянному отравлению токсическими веществами. Годы жизни в таком состоянии приводят к избыточному весу, болезням сердца, диабету, раку и другим заболеваниям.

Биологически активные добавки к пище созданы для восполнения этих недостатков. БАДы - это не лекарство, это по сути еда, только в концентрированном виде, без балласта и вредных веществ. Получая необходимые компоненты, клетки полноценно обновляются и происходит омоложение организма.

Именно сочетание здорового питания с применением качественных биодобавок дает самые лучшие результаты по оздоровлению.

ВТОРОЙ ВАЖНЕЙШИЙ ФАКТОР - КАЧЕСТВО И КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ

Чтобы питательные вещества попали в клетки, нужна ВОДА. Она также необходима для выведения токсинов из организма (80% токсинов ВОДОрастворимые).

Пьете мало воды - ваша межклеточная жидкость будет похожа на токсичное болото. Отсюда густая кровь, повышенное давление, отечность, головные боли, хроническая усталость, агрессия и тд.

Соки, компоты, чай, кофе, газировка - это НЕ ВОДА! Для организма это еда.

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ?

Например, человеку весом в 60 кг требуется около 1,8-2,4 литра воды в день.

В дни тренировок, посещения бани/сауны, период болезней, а также во время очистки организма обязательно увеличивать количество (по верхней границе нормы).

Научитесь поддерживать водный баланс - и почти полдела сделано!

КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ?

Полезная для здоровья вода должна быть максимально приближена по своим свойствам к нашей внутренней жидкости: чистая, структурированная, слабощелочная, отрицательная.

Не будем сильно углубляться, подробную информацию найдете .

ТРЕТИЙ ФАКТОР ОМОЛОЖЕНИЯ - ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

♦ Межклеточную жидкость от токсинов ежедневно - вода+физическая активность для движения лимфы

2 МИНУТЫ ВИДЕО - ЗАГЛЯНИ ВНУТРЬ СЕБЯ

Практически все питательные вещества всасываются в кровь в кишечнике, вода всасывается в кишечнике. Если он заполнен гниющими остатками непереваренной пищи, о каком здоровье может идти речь?

Иммунитет напрямую зависит от состояния кишечника.

Наше настроение зависит от состояния кишечника, потому что 90% серотонина вырабатывается полезными кишечными бактериями.

Им так же необходимы Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины и Минералы. Эти полезные вещества, которые мы получаем с пищей и добавками, они потребляют в первую очередь. Активно растут, размножаются, отравляя наш организм продуктами своей жизнедеятельности. А мы слабеем и заболеваем.

Женщины достаточно часто задают нам вопрос: «Как омолодить организм изнутри?»

И нас радует, что все больше людей понимают - чтобы омолодить лицо, необходимо именно восстановить организм изнутри.

А результат не заставит себя ждать: уйдет отечность, лишний вес, очистится кожа, станут крепче ногти и волосы.

КАК ЗАПУСТИТЬ ПРОЦЕСС ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Первое - исключить либо максимально сократить потребление вредной еды и напитков.

Рафинированный сахар (все продукты, которые содержат сахар в составе, изучайте этикетки), трансжиры, консерванты (полуфабрикаты, майонез, кетчуп, соусы, фруктовые йогурты, продукты длительного хранения). Также хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, кофе, алкоголь и прочий мусор. Эти продукты существенно нарушают пищеварение.

Особенно обращаем внимание на сахар - его потребление приводит к закислению организма, активному развитию грибка и патогенной микрофлоры.

Примечание: отказаться от сахара будет легко и просто после очищения кишечника и восстановления микрофлоры. Об этом немного позже.

Итак, прекращаем регулярное поступление в свой организм отравляющих веществ.

Второе - возьмите за правило ежедневно промывать организм достаточным количеством воды.

Обязательно пейте чистую воду до завтрака (2-3 стакана в несколько приемов), это поможет запустить все обменные процессы. Еще по 2 стакана между приемами пищи.

В этом вам поможет натуральная программа очищения организма .

Четвертое - после того как нормализовалась работа кишечника, восстановилась микрофлора, начинаем кормить наши клетки.

Правильное питание в сочетании с биодобавками дадут организму Аминокислоты, Жирные кислоты, Витамины, Минералы и Ферменты.

Пятое - в условиях неблагоприятной экологии необходимо защитить организм от вреда окружающей среды.

В этом помогут .

Антиоксиданты - это защита клеток.

Ключевые правила омоложения организма

1. ИСКЛЮЧИТЬ вредную еду и напитки

2. Постоянно ПОИТЬ и КОРМИТЬ клетки

4. ЗАЩИЩАТЬ от губительного действия окружающей среды

Не имеет значения 20 лет вам, 40 или 60. Не имеет значения, хотите вы укрепить свое здоровье или восстановить - эта Концепция Здоровья подходит каждому, потому что в ее основе законы физиологии.

ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА ОМОЛОЖЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА КОРАЛЛОВОГО КЛУБА

1 месяц - Корал Детокс - запускаем процессы детоксикации, восстанавливаем водный баланс в организме и кислотно-щелочной баланс.

3 месяц - Здоровый кишечник - восстанавливаем функции всех органов пищеварительной системы, даем клеткам необходимые компоненты для обновления.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ОЧИЩЕНИЯ?

Каждая программа расчитана на 1 месяц. Вы можете просто чередовать их для достижения лучших результатов по оздоровлению и омоложению организма.

♦ Упаковка здоровья - витаминно-минеральный комплекс Алтимейт, жирные кислоты Омега-3, антиоксидант Н-500, Корал Майн для поддержания водного баланса.

♦ Упаковка жизни - растительные ферменты Ассимилятор, антиоксидант АкваОкс, Корал Майн для воды.

♦ Здоровый старт - Корал Майн, фосфолипиды Корал Лецитин, ферменты для улучшения пищеварения Папайя, Грифония для улучшения работы нервной системы.

Неотъемлемые составляющие молодости нашего организма - гиалуроновая кислота и кофермент Q10.

БиЛурон - это питьевая гиалуроновая кислота, которая усваивается организмом. Выгодная альтернатива уколам красоты. При этом работает на омоложение не только лица, но и всего организма. Аналогов на рынке пока нет.

Есть вопросы по программе омоложения организма - пишите нам, мы на связи

Омоложение организма – это комплекс методик, нацеленных на сохранение жизненного тонуса и борьбу с естественными процессами старения. Желание быть всегда молодой и здоровой беспокоит женщин с древних времен. А вопрос сохранения тела подтянутым и здоровым актуален во все времена.

Если говорить об омоложении женского организма, то это многогранная тема. Кто-то приходит к мысли об омоложении, чтобы как можно дольше выглядеть привлекательно. Других же волнует сохранение и укрепление физического здоровья. Третьих интересует молодость души. В зависимости от цели, которую вы преследуете, необходимо подбирать методики и техники достижения желаемого результата.

Методы омоложения организма

Ультрасовременным и инновационным методом является использование стволовых клеток. Это особая категория клеток, которые в человеческом организме способны превращаться в любые клетки: фибробласты, фиброциты, клетки эпидермиса и так далее. За счет них происходит омоложение на клеточном уровне.

К более традиционным методам относится соблюдение правил здорового образа жизни, народные средства, детоксикационная программа, физические упражнения, медитация, соблюдение диет и так далее. Более подробно мы рассмотрим методики ниже, но стоит учитывать, что для максимального эффекта лучше применять комплексный подход.

Образ жизни и вредные привычки

Начать омолаживать организм нужно с организации правильного образа жизни и полного отказа от вредных привычек. Употребление алкогольных напитков и табачных изделий нагружает организм сверх нормы, вынуждая его тратить уйму энергии на восстановление. Наши вредные привычки негативно сказываются на состоянии легких, клеток мозга, функционировании желудочно-кишечного тракта. А как можно говорить об омоложении, когда организм физически к нему неспособен.

Правильный образ жизни подразумевает под собой рациональный режим труда и отдыха. Ежедневный сон должен составлять не менее 8-9 часов. В течение дня нужно чередовать трудовую деятельность и отдых, делать перерывы каждый час на 10-15 минут. И, конечно, не стоит работать на износ и переутомляться. Если в 20 лет после бессонной ночи за работой организм восстанавливается уже на следующий день, то после 50 этот процесс может затянуться на несколько дней или неделю.

Диета как средство омоложения

Как говорится, «мы то, что мы едим». Говоря об омоложении, нельзя недооценивать роль диеты. Каждый день нужно употреблять как можно больше фруктов и овощей: минимум 0,5-1 кг в день. Лучше всего употреблять фрукты и овощи разных цветов. Употребляя каждый день порцию свежего овощного салата, вы сможете достаточно быстро добиться поставленной цели. Фрукты и овощи содержат витамины, микроэлементы, растительную клетчатку и прочие компоненты, которые снижают темпы старения женского организма и развития различных заболеваний.

Диета требует системного подхода: питайтесь каждый день в одно и то же время, не переедайте, не употребляйте жирного, соленого, сладкого, жаренного. Если вы стремитесь не только омолодить организм, но и похудеть, сначала сократите обычную порцию на 25%, а затем на 40-50 %. И главное правило: не срывайтесь во время диеты. Первые 2-3 недели будет очень трудно проходить мимо пиццерии, любимого фастфуда и холодильников с газировкой. Переборите себя, а затем правильное питание станет вашей новой полезной привычкой.

Продукты питания, способствующие омоложению

1. Ягоды и орехи. Даже маленькая горсть орехов каждый день обеспечит суточную норму жиров, витаминов и минералов. Это действенный способ профилактики атеросклероза. Ягоды же заметно улучшают обмен веществ и способствуют выведению токсинов и шлаков.
2. Белковые продукты . Это белок яиц, сыр тофу, бобовые культуры, сыр и творог, куриное мясо и прочая птица. Белковые продукты - это источник коллагена, недостаток которого в женском организме вызывает появление возрастных морщинок.
3. Рыба и морепродукты. Данные продукты содержат ценные ненасыщенные жирные кислоты, оказывающие укрепляющее действие на сосуды. Рыба содержит весь комплекс , который надежно защищает кожу от негативного воздействия УФ лучей.
4. Сложные углеводы с низким гликемическим индексом . Сюда относятся зерновые культуры, хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы. Благодаря данным продуктам уровень сахара поддерживается на одном уровне, а организм обеспечивается энергией.

Народные средства и травы для омоложения организма

Сила трав в борьбе за женскую молодость была известна людям с древних времен. Сама Клеопатра почитала травы и широко использовала их в своем уходе за телом и волосами. Несколько простых рецептов помогут вам оставаться молодой долгое время.

Рецепт №1. Смешайте столовую ложку мяты, зверобоя и ромашки и залейте смесь горячей водой. Обратите внимание, что вода должна быть горячей, но не кипящей, иначе полезные вещества бесследно улетучатся. Дайте смеси настояться в течение 3-4 часов. Выпивайте по стакану перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2. Это рецепт практиковали в Древнем Тибете. Возьмите следующие ингредиенты в количество по 100 г: березовые почки, ромашку, зверобой, бессмертник. Тщательно перемешайте смесь. Далее смесь заваривается в соотношении: столовая ложка смеси на 0,5 литра горячей воды. Закройте емкость и настаивайте жидкость 30-40 минут. Выпивайте каждый день по стакану жидкости натощак.

Рецепт №3. Возьмите 400 г свежего чеснока и тщательно измельчите его до состояния кашицы. Добавьте в кашицу спирт, несколько столовых ложек. Дайте специи настояться 10 дней, выжмите и оставьте еще на 3-4 дня. Принимайте несколько капель во время еды: до шестого дня количество капель нужно постепенно увеличивать до 15-16. А затем идти на уменьшение.

Это далеко не все народные средства, мы разобрали простыне домашние рецепты, способствующие эффективному оздоровлению и омоложению.

Очищение и детоксикация организма

Хроническая усталость, головные боли, апатия, подавленное настроение - вот основные проявления загрязненного организма. Только представьте, сколько токсинов и шлаков накопилось в организме в течение жизни. Целлюлит, мешки под глазами, тусклый цвет лица - это внешние проявления.

Детоксикация и очищение позволяют вывести все ненужное из организма. Многие ошибочно считают, что детоксикация подразумевает под собой голодание. Голод действительно дает результаты, однако готовиться к нему нужно с помощью специалиста, предварительно пройдя ряд обследований.

Рассмотрим основные принципы экспресс-детокса без голодания, который длится три дня. Прежде всего, не ешьте за 3-45 часа до сна. Между ужином и завтраком должно быть минимум 12 часов. Три дня (лучше всего выбрать пятницу, субботу и воскресенье) ешьте только 2 раза в день, выбирая супы и пюре. Добавьте в пищу больше черной редьки, зелени, сельдерея, лука-порея, свеклы. Не ешьте бобовые, бананы и картофель. Пейте только воду.

Омолаживающие препараты и лекарства, замедляющие старение

Современный фармацевтический рынок предлагает множество лекарственных средств для продления жизни и победы над временем. Все медицинские препараты можно подразделить на три группы:

1. Витамины. Это комплексы витаминов группы А,Е и С. Также часто к увяданию тела ведет недостаток витамина B и D.
2. БАДы . Это биологически активные добавки, которые добавляются к рациону для более качественного усвоения микроэлементов, содержащихся в продуктах питания. К выбору добавок необходимо подходить с большой осторожностью. Многие из них не только не улучшают здоровье, но и могут навредить.
3. Гормональные лекарства. Эти препараты дают результат уже через несколько недель. Половые гормоны улучшают состав крови, нормализуют деятельность органов и систем. Половые гормоны в женском организме синтезируются в яичниках. Данные препараты синтетическим образом снабжают организм необходимыми гормонами. Хорошо зарекомендовал себя препарат «Метформин».

Омолаживающие водные процедуры

Регулярные водные процедуры способны омолодить женский организм. Начинать день нужно прохладным бодрящим душем, а заканчивать его теплой расслабляющей ванной. Раз в неделю рекомендуется делать пилинг. Отлично зарекомендовала себя холодная ванная с температурой воды не более 20 градусов по Цельсию. Длительность процедуры - 5 минут. Можно попробовать и нейтральную ванную с температурой воды 36-37 градусов по Цельсию.

Гимнастика и дыхательные упражнения

Гимнастика положительно сказывается на состоянии женской лимфатической системы, увеличивает подачу кислорода к тканям и органам, нормализует обмен веществ и является надежной профилактикой от аллергии, рака, диабета, старения.

Разберем наиболее популярные современные методики:

1. Оксисайз . Состоит из специального цикла вдохов и выдохов, которые комбинируются с простыми упражнениями.
2. Бодифлекс . Имеет тот же принцип, заниматься им нужно 15-20 минут каждый день.
3. Цзяньфэй . Здесь большое внимание уделяется балансу тела и души, то есть помимо упражнений, нужно медитировать.
4. Даосская гимнастика . Это набор динамических и статических поз, в ходе выполнения которых нужно следить за дыханием.

Имеются и другие методики, каждая из которых подразумевает особенный образ жизни.

Медитация, йога и практики

Ощутимых результатов в процессе омоложения женского организма помогает добиться медитация. Она оказывает лечебное действие через восстановление связи между мыслями, разумом, душой и телом. Продолжительное занятие практиками позволяет людям обретать и поддерживать спокойствие, уравновешенность и внутреннюю гармонию.

Как видите, существует множество способов оставаться молодой долгие годы. Для достижения поставленной цели необходимо комбинировать их и систематически работать над собой. Конечно, эффекта знаменитой японки Сэй Сенагон, секрет которой до сих пор не раскрыт, вероятнее всего, вы не достигнете, однако существенно улучшите свое состояние. Лицо и тело станут более подтянутыми, а внутренний мир заметно помолодеет.