Что такое позитивное мышление и как научиться. Тренируем позитивное мышление

Люди суетятся, страдают, совершают ошибки и как результат - впадают в глубокую депрессию, считая, что жизнь не удалась... Разумеется, сложно преодолевать препятствия, поднимаясь к вершине горы. Особенно, в минуты отчаянья. Хотя – все эти разочарования, всего лишь, плоды собственной буйной фантазии. Вспомните кинокартину "Кошмар на улице вязов", где воображаемые страхи становятся реальностью. Вопрос в том, когда это случится?

Все, что тайно копилось в голове и душе, однажды всплывет наружу. Это состояние вымотает оставшиеся нервы и силы. И ослабит желание двигаться вперед. Именно в то время, когда это, действительно, необходимо.

Вопрос: как выйти с безысходного положения?

Ответ достаточно прост.

1. Встаньте с колен, расправьте плечи. Во всей Вселенной не существует такой задачи, которую нельзя решить. Человеку просто нужно посмотреть на собственные ошибки в жизни со стороны, как на ценный опыт.

2. Хорошо проанализировав свое падение, поймите, что ничего ужасного не случилось - любые вещи можно купить.
Конечно, материальные блага могут доставить временное удовольствие. Но они не подарят полноценного счастья. Единственное, что бесценно - это жизнь!

3. Гоните подальше плохие мысли, апатию и грусть. Они не помогут, но навредят. Ожившие внутренние страхи и опасения окутают железными оковами руки и ноги. И если вовремя от них не избавиться, могут остаться с человеком на всю его жизнь.

4. Вспомните уроки по истории: уничтожить армию врагов сложно, но если их разделить - по отдельности справится с ними гораздо легче. Это единственная победоносная стратегия. Действуйте по такому принципу.

5. Успех - у каждого в голове... Мысли воплощаются в жизнь, материализуются - доказано наукой. Это значит, что любой может быть здоровым, богатым и успешным.

6. Отбросив собственные предрассудки и стереотипы, научитесь смотреть на мир новым взглядом. Перестаньте злиться и расстраиваться – особенно на других, такая их человеческая натура.

7. Пользуйтесь любым шансом, который преподносит жизнь. Это даст возможность развиваться. Избавьтесь от застенчивости - нужна помощь - обращайтесь к людям (это же не вымогательство или воровство). Стыдно - не помочь, когда нужно кому-то.

8. Помните - люди, которые копают золото лопатой, накопают намного меньше тех, которые пользуются экскаватором. Поставьте себе высокие цели, разбейте их на маленькие шаги и определите временные рамки для достижения. Что можно реализовать сейчас, делайте.

9. Успех ждет только тех, которые готовы его встретить. Это относится и к материальным благам - если человек не готов правильно распоряжаться миллионами, то у него их и не будет никогда.

Представив себя миллионером в собственных мыслях, ведите себя соответственно. Как будто, карман набит этими миллионами - и в скором будущем, так и произойдет. Решительно двигайтесь дальше и, чтобы не произошло, сохраняйте позитивный настрой.

Меньше обращайте внимания на мнения окружающих и сплетни. Уж лучше ставить цели и добиваться их, что непременно поможет отыскать собственный путь к счастью.

Позитивное мышление – это способность оценивать события и высказывать свое мнение о них с позиции того, что у человека есть, а не того, чего нет. Очень многое в нашей жизни зависит от способа мышления. Если преобладают позитивные мысли, то жизнь человека наполняется хорошими положительными событиями. Ситуация: «Поздравьте меня! Я сломала каблук», сопровождаемая правильной эмоциональной реакцией и мыслью: «Значит, скоро новые туфли куплю», скорее всего приведет к радости от покупки новых туфель.

Одни люди, разбивая любимую чашку, плачут над ней, пытаются склеить, другие видят в этом возможность приобретения нового чайного сервиза.

Закон позитивного мышления влияет не только на бытовые мелкие ситуации и вопросы, он действует повсеместно!

Как научиться мыслить позитивно при любых сложностях?

Мысли человека действительно имеют огромную силу, впрочем, как и слова.

Человек сам выбирает как реагировать на то или иное жизненное событие. Есть замечательный анекдот по этому поводу: «В реанимацию привозят раненого с ножом, торчащим между лопатками.
Врач спрашивает: — «Больно?»
Раненый: -«Только, когда смеюсь!»
В любой ситуации человек может найти то, что его вдохновляет, либо то, что его угнетает.

Как начать мыслить позитивно?

Необходимость в позитивном мышлении объясняется законом притяжения:
«Человек всегда получает от жизни то, что ожидает» или получает подтверждение своих опасений.

Поэтому очень тяжело переубедить пессимиста думать о хорошем. А из уст оптимиста довольно часто можно услышать слова «Все будет хорошо!» и получается как в той притче про осла. Его закапывали в яму, а он притаптывал землю под копытами и тем самым оказался наверху

Конечно же люди изо дня в день терпят поражения в борьбе с жизненными трудностями. И нельзя закрывать глаза на все сложности и видеть все в розовом цвете.

Однако жаловаться на всех и вся при невезении и отступать, не имея для этого никаких оснований тоже неблагоразумно. Закон притяжения привлечет в вашу жизнь подобные ситуации. И вы, как говорится, будете наступать на одни и те же грабли. Значит, необходимо что — то менять. А начать надо с ваших мыслей, формируя позитивное мышление. Зачем вам это?

Во — первых, человек с позитивным мышлением — это не слепой оптимист. А скорее — уверенный в себе реалист. Потому что, ожидание позитивных событий в своей жизни приводит к их исполнению.

Не только благодаря силе мыслей человека, а его действиям, силе духа. Что безусловно приводит к осуществлению намеченных планов, и человек чувствует себя успешным и эффективным

Здесь очень важно не путать позитивное мышление с бездумным ожиданием подарков судьбы. Человек, который мыслит позитивно, в первую очередь верит в себя, несмотря ни на что. Позитивное мышление помогает человеку преодолевать стрессовые ситуации легче, чем это удается пессимисту. Итак, если вам надоело жить на зебре, давайте переезжать на радугу.

Как мыслить позитивно? Для начала, надо заняться уборкой

Постарайтесь избавиться от всех негативных мыслей и образов в своей голове. Выкидывайте весь мусор. Это всевозможные страхи, обиды, ненависть, злость и т. п. старые «вещи», которые причиняют вам огромный вред и боль.

Чтобы начать позитивно мыслить, постарайтесь очистить себя от ненужных обид и научитесь прощать

Затем, тренируйте свой ум мыслить позитивно в терминах «это возможно» и «это можно сделать». Ведь основой позитивного мышления является вера в себя, ощущение своих возможностей.
Человек, который мыслит позитивно, освободился от негативных мыслей о себе. Ваше сознательное убеждение, что вы недостаточно хороши, постоянно руководит вашими поступками, поэтому всегда проявляется в жизни.
Чтобы научится мыслить позитивно ищите в себе хорошие качества и даже одно это может круто повернуть вашу жизнь. Улучшится здоровье (поскольку хорошее здоровье начинается с любви к себе), наладятся взаимоотношения, откроется путь для расширения творческих возможностей, появятся успехи — вот ваш результат, если вы научитесь мыслить позитивно

Мечтайте как дети!

Создавая гармонию и равновесие в своем уме, мы то же самое начинаем находить и в своей жизни. То, во что мы верим, становится реальным. Надо чаще думать о хорошем, ждать его, верить в него. Наши мысли, слова, какими мы выражаемся, создают наше будущее. Позитивное мышление — это оптимальный способ сохранения внутреннего спокойствия и равновесия

Чтобы научиться мыслить позитивно надо хотя бы почаще говорить самому себе: «Все будет хорошо!»

strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_validate() should be compatible with views_handler::options_validate($form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 26.
strict warning: Declaration of views_handler_filter::options_submit() should be compatible with views_handler::options_submit($form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 26.
strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator::value_validate() should be compatible with views_handler_filter::value_validate($form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 13.
strict warning: Declaration of views_plugin_style_default::options() should be compatible with views_object::options() in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 13.
strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_validate() should be compatible with views_plugin::options_validate(&$form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 24.
strict warning: Declaration of views_plugin_row::options_submit() should be compatible with views_plugin::options_submit(&$form, &$form_state) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 24.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Declaration of views_handler_argument::init() should be compatible with views_handler::init(&$view, $options) in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 32.
strict warning: Non-static method views_many_to_one_helper::option_definition() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument_many_to_one.inc on line 35.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Non-static method views_many_to_one_helper::option_definition() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument_many_to_one.inc on line 35.
strict warning: Non-static method views_many_to_one_helper::option_definition() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument_many_to_one.inc on line 35.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
strict warning: Non-static method view::load() should not be called statically in /home/j/juliagbd/сайт/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.

Если вы рисуете в своем уме картинку ярких и счастливых ожиданий, вы ставите себя в условия, подводящие вас к вашим целям
Норманн Винсент Пиал

Мы думаем так, как мы живем или мы живем так, как думаем?

Любая мысль имеет свойство материализоваться, поэтому позитивные мысли должны преобладать.

От качества наших мыслей как раз и будет зависеть качество того материального, что нас окружает. Если вы не в силах что-то изменить - измените отношение к этому, и результат не заставит себя ждать.

Выбор всегда за вами, но что за этим выбором?

В законе Подстановки заключена идея о том, что наш мозг единомышлен. И не важно, негативна мысль, хранящаяся в нем или она позитивна. Мы в состоянии легко сменить одну мысль на другую. Главное что бы желание пересекалось с возможностью это сделать.

Трудным является привитие в себе навыка самоотчета о том, какое состояние вы переживаете в данный момент и как заставить себя мыслить позитивно.

Вы не сможете переключить мысль на позитивную, если не будете точно знать, что вы испытываете в данный момент: гнев, ненависть, обиду, чувство бессилия или что бы то ни было. Но даже этому можно научиться.

По закону Привычки неоднократное повторение любого действия приводит к его автоматизму. По этому закону есть утверждение о том, как позитивно мыслить, чтобы запоминание текстовой информации происходило уже после семикратного повторения.

В другом случае, после сна повторяя одно и то же, скажем, что вы успешный и богатый человек, вы тем самым привлечете себе удачу и богатство. Говоря простым языком, повторяй человеку, что он глупый каждый день и он, даже если будет ученым, будет тем, кем вы его называете.

Все эти рассуждения к тому, что сила мысли не пустой звук. И понятное дело, что в положительном русле эта сила намного лучше, так что стоит подумать о том, чтоб всегда мыслить позитивно. Вы можете изменять не только чужую жизнь, но и свою в первую очередь.

Эмоции как снежный ком

Закладка понятия о добре и зле происходит в раннем детстве. Именно оттуда мы черпаем опыт негативных переживаний и учимся тому, как научить себя мыслить позитивно. Это не значит, что это закрепляется за нами и преследует нас всю жизнь.

Переживая этот опыт снова, мы можем без труда избавиться от негатива, связанного с ним. Иными словами, мы способны вырабатывать в себе те или иные привычки, полезные нам в определенный период нашей жизни.

Единственное, что остается, так это научиться определять, какие привычки тормозят наше развитие и стремления, а какие развивают их, и тогда настрой на позитивные мысли останется навсегда.

Результатом этого навыка всегда становится новый горизонт, открывающий нам новые возможности. Простой пример: вы думаете, что человек плохой и избегаете его. Однако вы меняете одну привычку, которая открывает этого человека в новом свете, и вы тут же видите, что этот человек очень даже полезен.

Он наглый и настойчивый, вы решаете начать новый бизнес, вы видите, как он в подобной ситуации добивается продаж, вам это становится интересным, и вы стремитесь к общению с ним. В ходе этого общения вы открываете простой секрет, как увеличить продажи. Это как позитивно мыслить, позитивно смотреть на вещи.

Собирая негативные эмоции и привычки, подкрепляя их каждый день, вам все труднее будет избавиться от них. Так, человек, который всегда говорит, что он несчастный, что его достала его бедная жизнь, никогда не выберется из этой жизни.

И хотя выход из данной ситуации будет простым - вместо проклятий на жизнь говорить, что именно потому, что он бедный, он добьется успеха - этого достигают не все.

Другими словами, перед тем, как научиться мыслить позитивно, знайте, что сильное желание или эмоция всегда будет доминировать над более слабым, вытесняя его. Все что от вас требуется, это перевести эмоциональный поток из негативного русла в позитивное.

Человек, испытывающий определенный трудности обладает более сильным потенциалом, просто ему сложнее направить этот потенциал в положительном направлении. Сколько примеров миллионеров, которые будучи бедными, собирали копейки, а в итоге достигли высоких результатов.

Им было тяжело, но они сумели понять, как правильно мыслить позитивно, направили поток на успех и достигли результата.

Откуда берутся негативные эмоции?

По книге Петра Успенского есть четыре основных причины негативных эмоций. Это оправдание (поступков, упущений, бездействия), идентификация себя или чего-то с кем-то или чем-то, внутреннее рассмотрение (чрезмерная зацикленность на том, как же другие относятся к вам - хотя черной кошке должно быть все равно, что о ней думают серые мыши) и обвинение.

Зная эти причины, вам уже есть над чем работать. Ведь исключение хотя бы одной причины будет способствовать хорошему результату в 25% минимум.

Чтобы снизить вероятность возникновения негативных эмоций, рекомендуется выработать слегка завышенную самооценку, и энергия позитивной мысли вам поможет. Делается это с целью того, что бы она была не достаточно высокой, чтобы не вредить себе.

И в то же время не такой низкой, что бы кто-то мог разрушительно влиять на ваше «Я». Не стоит приписывать себе множество взглядов окружающих людей, смех со стороны. В процентах 99 эти жесты никоим образом к вам не относятся, а мысли об этом скорее носят параноидальный характер.

Единственной настоящей мерой измерения успеха является отношение между тем, что мы, могли бы совершить и чем могли бы быть, с одной стороны, и тем, что мы совершили и, мы из себя создали, с другой стороны.
Х.Г. Веляз

Разве это не чудо, когда человек видит добро там, где его нет, занимается поиском возможностей, вместо объяснения причин? Безусловно, это чудо, которое основывается на стиле мышления, на том, как научиться позитивно мыслить. Всего выделяют 7 таких типов мышления.

Футуристичность мыслей

«Человек будет жить до тех пор, пока он ставит цель на будущее» - говорил один старик. Под целью стоит рассматривать некое позитивное мышление, сила мысли которого находит отражение на плоскости будущего. Согласитесь, нельзя назвать целью «умереть от старости в возрасте 80 лет».

Только представляя, как вы будете нянчить внуков в будущем, пересчитывать крупные суммы денег, встречать каждое утро в просторной спальне собственного дома, вы уже будете проецировать позитивный образ, накладывая тем самым его на картину будущего. Красками служат надежды и мечты.

Повторение - мать учения

Учение о прекрасной и беззаботной жизни требует тоже повторения. Только повторение это слегка не такой формы, как нас учат в школе. Это многократное повторение своих целей, достигая которые мы будем приближаться к постижению сути учения о прекрасной жизни, материализуя позитивные мысли об отношениях, любви, успеха.

На энергетическом уровне эти многократные повторения вызывают колебания «Вселенной», которые повторяясь многократно, заставляют её реагировать на призыв.

Правило Парето

Универсальное правило Парето, или закон 80 на 20. По нему, всё в нашем мире делится на доли в отношении 20 и 80. Так, 20% посетителей ресторана приносят выручку в 80% от общего объема, 20% людей имеют 80% всех финансов в каждой стране.

Истинно правильным является стремление попасть в эти 20%, соответственно работая над собой, совершенствуя себя, постоянно думая о том, как научиться мыслить позитивно.

Три вещи, которые нельзя вернуть: слово, время и возможность

Чем тратить время на поиск причин, примите решение использовать возможность. Не тратьте время на взвешивания всех «ЗА» и «ПРОТИВ». В любом случае лучше пожалеть о том, что сделал, чем бесконечно корить себя за то, что ты упустил возможность.

Не верьте, что ситуация загнала вас в угол. Знайте, вы просто слишком взволнованы, что бы найти выход, который слегка спрятан от ваших глаз. Успокойтесь и подумайте, как правильно позитивно мыслить в вашей ситуации.

Предвкушайте результаты

Представьте себе те чувства, которые у вас вызовет достижение той или иной цели. Ощутите всю прелесть этих ощущений, переживайте их снова и снова. Думайте о том, как мыслить позитивно, мыслить так, как будто вы голодный, закрыв глаза и чувствуя запах еды, сами идете по направлению к ней.

Будьте настойчивы в достижении результатов, вкус которых так сладок, что стоит того, чтобы здесь и сейчас потратить на их достижение время. Чем большую работу вы проделаете, тем слаще будет вкус победы.

Остановите планету, я сойду

В наше время остановка в развитии равноценна смерти. Развивайтесь постоянно, думайте, как научиться позитивно мыслить, позитивно совершенствуйтесь, познавайте себя в новых областях.

Недаром, компетентностный подход все больше и больше набирает оборот во всех сферах жизнедеятельности человека. Будьте уверены, если вы планируете попасть в золотые 20%, вы просто обязаны быть в курсе всего, что происходит вокруг. Кто обладает знаниями, тот владеет всем миром.

Заявляешь - соответствуй

Пожалуй, в том, как мыслить позитивно, самым важным является соответствие тому, что мы говорим, тем целям, которые мы ставим. Если мы заявили достижение цели, значит, мы должны каждую минуту думать о том, как настроиться на позитивные мысли, как мы достигнем эту цель. Мы должны делать все, что бы достигнуть её.

Делать, а не говорить о том, что делаем. Если до этого вы придерживались принципа «утро вечера мудренее» в планировании своей деятельности, вам придется его пересмотреть и подумать о том, как начать мыслить позитивно. Вооружитесь новым принципом - «не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня».

Достижение - это многоуровневый процесс, о чем мы убедились из вышенаписанного. Соблюдение всех 7 канонов - очень тяжелый процесс.

Но именно вам решать, потрудиться трудно некоторое время, что бы оставшуюся жизнь прожить счастливо, неся с собой позитивные мысли на каждый день, или жить всю оставшуюся жизнь, испытывая моменты счастья лишь в некоторые промежутки времени.

Напоследок, хотелось бы процитировать одно хорошее выражение, навевающее позитивные мысли о жизни: «Если вам плюют в спину, значит вы на шаг впереди».

Ежедневно человек прокручивает миллионы мыслей в своей голове, мечтает или принимает решения.

С помощью мыслей мы формируем наше представление об окружающем мире.

Мысли неразрывно связаны с нашими эмоциями – негативными и позитивными.

Психологами давно доказан тот факт, что чем позитивнее размышления человека, тем он счастливее.

Как научиться мыслить позитивно, если наши эмоции зависят от темперамента, характера и от внутренней системы представлений о мире?

Влияние позитивного мышления

Как отражаются позитивные мысли на жизни и здоровье людей:

Увеличивается продолжительность жизни.
Снижается риск развития депрессии и сердечно сосудистых болезней.
Устойчивость к простудным и психическим заболеваниям.
Высокий порог противостояний стрессам различной степени.

Для чего нужны позитивные мысли?

Мышление, имеющее положительный характер, позволяет избежать ежедневных стрессовых ситуаций и воспринимать окружающий мир проще.

Чем больше человек ограничивает себя от стресса и эмоционального перенапряжения, тем лучше это отражается на его самочувствии и даже здоровье.

Личность, живущая в постоянном раздражении и негативе, с трудом добивается успеха и сложнее относится к окружающим его людям.

А положительный, весёлый и жизнерадостный человек имеет достаточно внутренней энергии, чтобы направлять её в нужное русло и решать проблемы без стресса.

Можно ли постоянно мыслить позитивно?

Так уж вышло, что природа наделила человека разными эмоциями, совладать с которыми бывает довольно сложно.

Все они имеют собственную силу и проявляются в людях по-разному, ведь каждый человек уникален и индивидуален.

Как позитивно мыслить, если не всегда удаётся совладать с возникающими неприятными ситуациями в реальной жизни?

Развивать в себе позитивные мысли вовсе не означает, что нужно отстранять проблемы от себя и игнорировать неприятности.

И если ситуацию невозможно изменить, то нужно изменять отношение к ней и ход своей мысли. Именно с размышлений начинаются все дела.

Интуиция или собственный настрой?

Негативные или позитивные мысли могут зарождаться задолго до начала происходящей ситуации. Многие путают это с интуицией.

Например, человека приглашают в гости, но он заведомо не хочет туда идти, мотивируя тем, что предчувствует что-то нехорошее.

На самом деле эти эмоции могут быть вызваны обычной ситуацией. Например, в том же обществе будет какая-то личность, которая вызывает антипатию.

Это говорит о том, что подсознание может спровоцировать массу негативных мыслей.

Сортируем мысли

Перевести себя на позитивные мысли на каждый день достаточно непросто. Прежде всего, необходимо научиться фильтровать негатив от позитива.

Необходимо отбрасывать все утрирования и не обвинять себя, если что-то пошло не так, как хотелось.

Драматизация ситуации – верный способ утонуть в негативных мыслях. Именно в этой ситуации человек может начать себя жалеть.

Например, недостаточно хорошее обслуживание в кафе, ссора в переполненной маршрутке или обычное высказывание начальника по поводу работу.

Следует видеть ситуацию не только с точки зрения «хорошо или плохо». Совершенства, как и полных безвыходных ситуаций, не бывает – везде можно найти золотую середину.

Тренировка позитивного мышления

Наиболее доступным способом улучшить свои мысли является юмор.

Доказано, что физическое состояние влияет на уровень психологического здоровья. Более здоровый образ жизни позволяет справляться со стрессом быстрее.

Стоит окружать себя позитивными людьми. Общение формирует в нас новые привычки и формы поведения, а если это будут оптимисты, то оценка жизни будет совсем иной.

Наверняка, многие слышали выражение о том, что «мысли материальны». Также не раз вы могли заметить, что когда происходит что-то очень плохое, участник неприятных событий нередко восклицает: «Я знал, что так и будет!». Это вовсе не говорит о том, что человек, переживающий неприятности, является провидцем – просто своими негативным мышлением он «притянул» к себе неудачи. Как это действует?

Позитивное мышление, в чём его суть

Суть такого мышления не в том, чтобы не фиксировать внимание на неудачах и мелких проблемах, в том, чтобы видеть нечто хорошее в любой негативной ситуации. Сталкиваясь с неприятностью, позитивно мыслящие люди сразу определяют для себя положительные стороны. Предал товарищ? Хорошо, что это не произошло в более серьезной ситуации, и его сущность раскрылась именно сейчас. Уволили с работы? Ну что ж, теперь у вас есть шанс найти место, которое будет вам подходить значительно больше. Таких примеров может быть множество. Конечно, не в каждой драматической истории получается найти положительный момент, но в большинстве из них он присутствует.

Как выработать привычку мыслить позитивно

1) Окружение. Старайтесь общаться с успешными людьми, которые многого добились, смотрят на жизнь легко и с юмором, являясь для вас примером. Также следует исключить друзей, которые вас «тянут на дно» - провоцируют на негативные мысли, принижают ваши успехи и тому подобное.2) Контролируйте себя. Как только вы почувствовали, что в вашу голову пробралась негативная мыслишка, сразу пресеките ее распространение. Поссорились с близким человеком? Поставьте себя на его место, подумайте, почему у вас настолько разные взгляды, что дело дошло до конфликта. Выведите его на разговор по душам и решите проблему. Поссорились с попутчицей в автобусе или продавщицей – это вообще не стоит того, чтобы размышлять об этом. Этот человек был в плохом настроении или случилось так, что он озлоблен на мир сам по себе, и к вам это не имеет никакого отношения.3) Смотрите на ситуацию со стороны. Возможно, вы частенько переоцениваете масштабы проблемы, и на самом деле все не так-то и плохо? Как бы охарактеризовали ситуацию со стороны, если бы не были вовлечены в нее?4) Принцип «зато». Какая бы неудача с вами не приключилась, мысленно добавляйте к ее описанию слово «зато» и продолжайте мысль. Возможно, продолжение сразу придет на ум, путь даже и смешное, а возможно, вам придется постараться. Например: «Из-за пробок я не попал на собеседование, зато сейчас выпью чашку вкусного кофе», «Я узнал об измене жены, зато сегодня очень хорошая погода», «Я простудился, зато на следующий месяц у меня запланировано путешествие». Как видите, продолжения могут быть совсем уж нелепыми и, казалось бы, неуместными, но все же этот принцип нередко позволяет держать себя в руках в критические моменты.

Не настраивайтесь на неудачу, думайте о том, что вы на верном пути и вам непременно повезет. Мысленно хвалите себя, вспоминайте свои былые достижения, убеждайте себя в правильности своего решения.Подумайте о том, что вас может настроить на нужный лад. Для многих этим фактором является музыка – прослушивайте любимые композиции, танцуйте, смотрите комедии. В общем делайте все, что способно улучшить ваш день.Если даже с вами произошла какая-либо неприятность, перестаньте искать виноватых или заниматься самобичеванием. Оптимист в таком случае подумает: «Ну что же, это могло случиться с каждым, в следующий раз будет лучше!».Чаще смейтесь и улыбайтесь. Кажется, что для этого нет повода? Так найдите его, и пусть он даже будет самым простым – комедийный фильм в кинотеатре, концерт отличной группы, игры с котом и прочее.Планируйте интересные события, поездки, и осуществляйте их, ставя галочки напротив тех или иных пунктов. Не откладывайте на «когда-нибудь» дела, которые уже сейчас могут вас порадовать.

10 советов, как научится мыслить положительно при любых сложностях

Итак, применив на практике эти советы, вы тем самым будете притягивать к себе успех и значительно улучшите качество своей жизни.

Ищем плюсы и извлекаем выгоду для себя

Используйте установки. Это такие слова, которые вам следует мысленно проговаривать, приступив к какому-либо делу. Думайте: «У меня все получится», «Мне непременно повезет», «Я заслужил(а) это!», «Я молодец!» и тому подобное.Визуализируйте свой успех. Если вы хотите чего-то добиться, то представьте, что ваш план уже осуществился. Представляйте вновь и вновь, как достигаете поставленной цели, какие эмоции при этом испытываете, как меняется ваша жизнь.Избавьтесь от страха. Если вы понимаете, что вам непременно что-то нужно сделать, но барьером выступает ваш страх, сделайте все возможное, чтобы избавиться от него. Помните, что достаточно осуществить первый шаг, и дело сдвинется с точки. Позвольте сделать себе этот шаг, а о страхе подумаете потом.Не волнуйтесь по пустякам. Часто мы переживаем о ситуациях, которые могут никогда не случиться или практически никак не влияют на нашу жизнь. Смиритесь с тем, что в этом мире много несправедливости, и ваша цель не пропускать весь этот негатив сквозь себя, ведь, несомненно, у вас имеются и более интересные дела!Ведите учет своих достижений. Купите красивый блокнот, и ежедневно записывайте в него любую мелочь, которая произвела на вас хорошее впечатление – ничего нейтрального или негативного записывать не нужно. Неважно, о чем будет идти речь – вы выпили чашку ароматного чая или вам повысили зарплату. Периодически перечитывайте записи.Чаще благодарите судьбу. Часто мы жалуемся на несправедливость жизни, не обращая внимания на подарки, которые она посылает нам. Будьте внимательны, замечайте все хорошее, что происходит с вами.Избегайте негатива. Речь может идти, как о ситуациях, так и о людях. Старайтесь по минимуму общаться с теми, кто расстраивает вас или вызывает на конфликт. По возможности, лучше вообще исключить такие контакты.Любите себя. Делайте себе приятные подарки, ухаживайте за внешностью, балуйте вкусностями, посещайте интересные места.Учитесь видеть положительные стороны. Пусть это будет совсем уж маленьких плюс, но чаще думайте именно об этом плюсе, а не о потерях.Будьте к себе снисходительны. Часто мы очень строги к себе или пытаемся подстроиться под чьи-то установленные рамки. Осознайте, что вы, как и любой другой человек, имеете право на лень, проигрыши, усталость, плохое настроение. Прощайте в себе минутные слабости и чаще думайте о своих положительных сторонах.

Только позитивные мысли притягивают успех

Наверно, вы замечали людей, которым постоянно не везет, и они уже настолько привыкли к этому, что воспринимают это как данность, не задумываясь над тем, что сами притягивают к себе проблемы. Негативное мышление может быть «материальным» и повлечь за собой уже ожидаемые проблемы. Точно такая же ситуация с позитивным мышлением – чем усерднее вы программируете себя на успех, тем больше вероятности, что удача действительно вам улыбнется.Не фокусируйтесь на том, чего лишились или на том, что вас разочаровало или обидело. Подобные размышления способны довести до депрессии – думайте о том хорошем, что у вас есть.Общайтесь с дорогими людьми, которые вызывают у вас положительные эмоции. Один вечер в компании с хорошим другом или мамой за трапезой и обсуждением интересных вам тем, способен «зарядить» вас на неделю вперед.Заряжайтесь положительными эмоциями от других. Проще всего сделать это, обеспечив таким настроением близкого человека. Делайте приятные сюрпризы и подарки без повода, и заряд положительной энергии вам обеспечен!

Психология о связи мышления и физического здоровья

Когда-то давно был открыт интересный факт: наши душевные ощущения и физическое здоровье имеет прямую связь с теми эмоциями, которые мы пропускаем сквозь себя на протяжении жизни. То есть, чем больше позитивных моментов мы переживем, тем лучше будет наше самочувствие по всем аспектам!Даже негативные моменты жизни старайтесь использовать себе во благо. Поставьте перед собой такую задачу: всякий раз, как вы будете сталкиваться с неожиданной трудностью, которую невозможно игнорировать, вы будете извлекать из нее максимальную выгоду для себя. Пусть это будет даже простой жизненный урок.Вы, наверно, замечали, что дети намного проще относятся к жизни, и, например, расстройство от счесанного колена можно мгновенно устранить пачкой мороженого или шоколадкой. Все дело в том, что дети умеют радоваться мелочам, да чего уж там – мелочи способны приводить их в настоящий восторг! Хорошая погода за окном? Можно пойти покататься на качелях? Дождь? Можно пошлепать по лужам! И так далее. Мы же, в своем большинстве, не только не придаем значения мелочам, но и не обращаем внимания на значительные плюсы! Чаще общайтесь с детьми, и замечайте их отношение к жизни – многим взрослым есть чему поучиться у малышей и школьников!Есть еще одна психологическая уловка, которая поможет вам стать настоящим оптимистом. Чаще думайте о своих удачах в настоящем времени, фиксируйте их в своем сознании: «Я жарю просто потрясающую яичницу!», «Я превосходно справляюсь с выполнением заказа!», «Я отлично сегодня выгляжу!», «Мне очень идет этот цвет».Чем быстрее вы осознаете, что сами являетесь творцом своего настроения, и от того, как вы себя будете «настраивать» зависит ваш успех, тем быстрее вы заметите положительные изменения в жизни!