Как развить сильный характер. Как прокачать мужское начало Молодой современный уверенный в себе мужчина

Уверенность в себе, мускулатура, густая и блестящая борода и неутомимое либидо - главные признаки успешного мачо, о которых мечтает любая женщина. По крайней мере, так думают сами мужчины. Так это или нет, покажет практика, но все перечисленные признаки зависят прежде всего от уровня тестостерона в крови. Многие мужчины имеют явный недостаток этого чудо-гормона, что зачастую вызвано неправильным образом жизни, отсутствием нагрузок и режима питания. Казалось бы все просто - тренируйся, правильно питайся и будет тебе счастье. Но, как показывают исследования, прокачка мужского начала отнюдь не простая наука, которая требует особого подхода.

Само собой разумеется, что будучи здоровым и физически развитым, ты являешься привлекательным партнером для многих женщин. Но оказывается, специальные упражнения могут добавить гигантизма твоей личной жизни и увеличить активность до невиданных высот. Мы собрали четыре главные методики, которые помогут активизировать гормоны и сделать каждого победителем по жизни.

Повысить тестостерон

Мужской половой гормон тестостерон является химическим оружием на фронтах размножения и продолжения рода. Именно уровень его содержания в крови определяет, насколько ты готов к изнуряющему сексу и как тебя воспринимают самки. Тестостерон отвечает за способность твоего организма к восстановлению после физических нагрузок. Стимулировать выработку тестостерона могут короткие интенсивные тренировки. К числу таких относятся ежедневные кардиотренировки, к которым относится бег, ходьба, езда на велосипеде и другие занятия, которые повысят твой пульс до 120 ударов в минуту.

Тренировка выносливости

Это немного абстрактное понятие, которое не может быть объективно оценено тобой, но улучшение показателей будет сразу заметно в сексе. Поэтому попытайся разобраться в том, что мы сейчас тебе расскажем. Для развития выносливости применяются непрерывные и интервальные методы тренировки. Каждый из методов имеет свои особенности и используется для совершенствования тех или иных компонентов выносливости в зависимости от параметров применяемых упражнений. Варьируя упражнения, их продолжительность, интенсивность и количество повторений, а также продолжительность и характер отдыха, можно менять физиологические модели и задавать телу соответствующий вектор поведения. Но все-таки, лучшим упражнением для того, чтобы тестостерон начал зашкаливать, является гребля или ее имитация на тренажере. Возвратно-поступательные движения укрепят плечевой пояс и мышцы спины, что пригодится в постели, а интенсивность и регулярность движений запустят гормональные изменения, которые точно понравятся твоей подруге.

Типы выносливости

Различают общую и специальную выносливость. Под общей выносливостью понимают способность организма к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности. Специальная выносливость – это способность к длительному перенесению нагрузок, характерных для конкретного вида деятельности.

Пульс во время секса редко поднимается выше 120 ударов в секунду. Поэтому для развития специальной выносливости отлично подойдет бег трусцой или езда на велосипеде. Впрочем, и сам секс является отличной тренировкой на практике, помни это. И помни про правило 10 процентов: увеличивай продолжительность занятий или объем тренировок не более, чем на 10% в неделю. Эта цифра является оптимальной для качественного прироста показателей и полноценного восстановления.

Диета

Как и в любом спорте, диета для пробуждения потаенных сексуальных резервов должна быть строго выверенной и нести лишь пользу, минимизируя вред. Продукты, повышающие либидо, в первую очередь должны содержать три витамина - А, Е, В. Первые два непосредственно влияют на потенцию, а витамин В питает нервную систему, улучшая проходимость импульсов нервной системы. Арсенал полезных продуктов, которые могут сделать тебя постельным зверем, достаточно обширен. В Европе и Северной Америке такое действие приписывалось сырым куриным яйцам и грецким орехам. На Востоке применялись более экзотические продукты: рог носорога, кровь змеи, семенники быка и других неповинных животных. Но на деле, можно ограничиться набором обычных продуктов, которые можно найти в магазине.

Орехи: арахис, фисташки, грецкие орехи, миндаль.

Фрукты: апельсины, лимоны, инжир, гранаты.

Овощи: все разновидности лука — лук зеленый, лук-порей, лук репчатый, лук-батун.

Пряная зелень: чабрец, зверобой, мята, анис, тмин, тархун.

Молочные блюда: творог, кефир, сыр, йогурт.

Мясо: Животные белки - строительный материал для спермы, так что пообедай стейком и вечером сможешь гораздо больше, чем хилый веган.

Ни для кого не секрет, что наибольшее доверие во всех сферах жизни вызывает человек, уверенный в себе и своих силах, причем неважно, к какому полу он относится – сильному или прекрасному. Но сегодня поговорим о мужчине.

Может ли он стать таким, который всегда знает, чего хочет от жизни, а также при любых обстоятельствах с блеском решать самые сложные задачи, оставаясь в центре внимания? Естественно, это возможно, нужно только знать, как развить в себе нужные качества и повысить самооценку.

Перечень качеств по-настоящему уверенного мужчины: есть, к чему стремиться

Прежде чем начинать работать над собой, важно понять, какими качествами должен обладать представитель сильного пола, не демонстрирующий напоказ, а буквально излучающий уверенность, о котором все наперебой говорят: он умеет общаться с женщинами, он одна сплошная харизма и т.д.

Для этого нужно быть:

добрым: не позиционировать себя выше других, не избегать ответственности, а вмещать в себе лидерские качества в сочетании с искренним сочувствием и душевным теплом. С мужчиной, который, на первый взгляд, сочетает несочетаемое – силу и сострадание – хочется оставаться рядом всегда.
твердо стоящим на ногах, упорным и терпеливым: стать успешным и уверенным в себе – это не значит достичь каких-то чемпионских спортивных заслуг или стать миллионером. Это означает понимать свою цель и двигаться к ней медленно, но реально.
честолюбивым мечтателем и скромным реалистом в одном лице. Стать таким мужчиной – это возможность по максимуму реализовать свои амбиции, не прекращая делать все возможное для улучшения собственной жизни.
физически активным. Это основополагающая составляющая внешней привлекательности, без которой невозможно чувствовать себя уверенным и поднять самооценку.
немного резким (но не слишком!): такие представители противоположного пола всегда привлекают женщин, главное – знать меру, и не превращаться в излишне самоуверенного болвана.
заставляющим улыбаться и смеяться окружающих. Если человек всегда может рассмешить и поднять настроение, заряжая своим искрометным позитивом, он не может по натуре быть слабым, не так ли?
любящим, причем не на словах, а не деле, через поступки. Немаловажное значение имеет такая черта характера, как готовность идти на компромиссы в непростых ситуациях. Человека, который знает, что такое уверенность трудно переспорить, но только такая личность способна закончить спор в ущерб самолюбию. Ведь иногда мир и любовь важнее правды.
помогающим. Протянуть руку и подставить крепкое плечо в трудную минуту, продемонстрировать заботу – это не способ стать уверенным, а возможность обрести себя, что намного важнее.

Уверенность – это не просто: как справиться с преградами

Поднять самооценку и развить уверенность в себе непросто, ведь, по сути, нужно перевоплотиться, стать другим человеком, иначе посмотреть на мир. Главное, что необходимо победить в данном случае, это:

личные страхи. Постарайтесь искренне ответить на следующие вопросы: легко ли вы сходитесь с людьми, особенно малознакомыми? В случае утвердительного кивка, фобии в вас определенно присутствуют. Как только вы сможете избавиться от боязни неудачно познакомиться, провалиться со стыда в пучину неизвестности и элементарно ошибиться, вы сможете все.
сомнения. Это так называемые «тараканы», которые живут в голове наравне с конкретными фобиями. Перестаньте говорить: а вдруг не понравлюсь? А не дай Бог буду выглядеть глупым? А вдруг они предпочитают не такого, как я? Самооценку можете корректировать лишь вы сами, и никто другой.
отговорки. Не нужно успокаивать себя и «кормить завтраками», жить на поводу у «если бы да кабы». Не сваливайте вину на обстоятельства и других людей, не пытайтесь оправдать себя и бежать от инициативы. Привычное одиночество – теплое и родное, но с ним вы никогда не сможете обрести или вернуть утраченную уверенность.

Корректировка самооценки – путь к стойкой уверенности.

В соответствии с рядом исследований английских психологов, мужская самооценка является более реалистичной, чем женская. Но, невзирая на это, даже представители сильного пола могут быть неуверенными в себе, депрессивными и склонными к меланхолии.

Поэтому представителю сильного пола важно научиться извлекать из неудач не переживания и самобичевание, а полезные уроки, которые важны для будущего. Это самый действенный способ повысить самооценку.

Постарайтесь придерживаться следующих правил:

Не бойтесь сомнений. Любые жизненные начинания неотделимы без этих естественных явлений, которые очень часто даже не имеют реальных оснований. Не пытайтесь ликвидировать их, просто научитесь игнорировать и переступать через них, продолжая двигаться по намеченному плану.
Стать уверенным в себе – это значит не слушать тех, кто в вас сомневается. Говорящий о том, что ничего не получится человек, вряд ли сам удачлив в жизни, а, может, элементарно завидует вашим перспективам.
Старайтесь развить образ «идеального я». В случае малейшей неуверенности в себе, представляйте, что можете стать идеальным, быть в непростой ситуации человеком, который может все – и вы увидите проблему в более щадящем свете. Но при этом не старайтесь казаться лучше, чем вы есть, а также абстрагируйтесь от излишнего перфекционизма, ведь от ошибок не застрахован никто.
Хотите повысить самооценку – делайте то, что вызывает страх. Помочь вам стать другим можете только вы сами.
Стремитесь быть в хорошей физической форме, или вернуть ее, если она по каким-то причинам утрачена. Занимайтесь спортом, следите за осанкой, состоянием гардероба и улыбкой на лице, обращенной к окружающим. Быть доброжелательным – значит оставаться харизматичным мужчиной, который твердо стоит на ногах.
Работайте над собой. Развить лучшие качества в себе – еще один способ поднять самооценку.

Вернуть уверенность: руководство к действию.

Помните все свои достижения и жизненные победы, научитесь быть гордым за самые незначительные из них, «пропуская» мимо промахи и неудачи. Осознайте свои самые сильные стороны и пользуйтесь ими как можно чаще. Также научитесь принимать и свои недостатки, стараясь использовать их так, чтобы превратить в личную «изюминку».
Не сравнивайте себя с другими, а также не стремитесь стать тем, кем вы не являетесь. Пытайтесь развить собственную индивидуальность, приобрести стиль и личный имидж.
Общайтесь только с уверенными людьми и избегайте неудачников.
Планируйте судьбу, ставьте цели и добивайтесь их, не робея и не скромничая. Вернуть себе адекватную самооценку невозможно, если говорить без четкости и взгляда глаза в глаза.
Помните, что жизнь – это лучший учитель. А учителей всех с детства приучили слушаться, извлекая полезные уроки. Не отрицайте новые встречи и знакомства, посещайте собеседования, как своеобразные курсы общения.
Чтобы что-то развить внутри себя – не нужно знать подходящего времени или «волшебного пенделя». Действуйте прямо здесь и сейчас.

Знайте, что ваша цель не ликвидировать неуверенность, а научиться переигрывать ее. Со временем ваш характер изменится, станет более закаленным и несокрушимым.

Мало кто из мужчин задумывается о том, какими качествами и критериями должен обладать настоящий мужик по своей природе и темпераменту. Хотя в современном обществе давно стерлись понятия и границы, в результате чего многие женщины стали сильнее и успешнее мужчин. Поэтому все чаще проводятся семинары, тренинги, создаются книги и методики, как стать мужиком и воспитать в себе лучшие черты мужского характера.

Мужчиной могут называть себя все представители сильного пола, но далеко не каждого будет таковым воспринимать противоположный пол. Женщинам свойственно оценивать мужчин по успешности, благородству, целеустремленности, напористости и уверенности в себе. А психологи называют полный список качеств и характеристик, которые сделают из любого представителя сильного пола истинного мужика.

Быть настоящим мужчиной не значит обладать набором мужских хромосом или половых органов, в истинном понимании мужчина должен быть целостным и наполненным всеми необходимыми качествами. Оценить по достоинству степень мужественности смогут либо женщины, либо психологи, которые квалифицированно разбираются в сущности и характерах людей.

Психологи отмечают, что природа создала мужчин самцами, наделив инстинктами и естественными желаниями, а вот воспитать в себе мужчины человек должен самостоятельно по мере роста, взросления и самосовершенствования. Быть мужчины, значит, быть сильным и целеустремленным воином, который сможет покорить любые вершины на пути к личностному росту. Обусловлено это жесткой внутривидовой конкуренцией за жизненное пространство, но в современной интерпретации.

В современном обществе настоящий мужчина должен быть воином в ином понимании, а именно, обладать сильным духом, уверенностью в себе, умением отстаивать свои интересы и позицию в интеллектуальном плане, быть физически развитым для нормальной работоспособности и умения обороняться в экстренных ситуациях. Особое внимание стоит уделить эмоциональному аспекту — мужчине положено быть уравновешенным и собранным.

Что значит: мужик в отношениях?

Для многих женщин оценка мужских качеств и характеристик является предопределяющим фактором выбора спутника по жизни, внешние данные встают на второй план. Кому-то нужен брутальный и физически сильный, кто-то желает интеллектуально развитого партнера, третьи оценивают мужчину по успешности. И только психологи могут составить общую картину, как стать идеальным мужчиной в отношениях с противоположным полом.

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

Изначально стоит разобраться каким не должен быть истинный мужчина в отношениях с женщиной, а именно бесхарактерным, подкаблучником и тряпкой. Мужчина не должен терпеть плохого отношения, замалчивать проблемы, мстить или засматриваться на каждую юбку.

Известные психологи называют несколько пунктов, по которым определяется истинный мужчина в отношениях с женщиной:

Эмоциональность — мужчина должен быть психологически и психически взрослым, серьезным и сдержанным. Мужчина отличается от женщины именно тем, что не поддается эмоциям, гормональным всплескам и импульсивности.
Эгоцентризм — мужчинам свойственны устремления менять женщину под себя, не меняясь при этом самому. Психологи утверждают, что мужчина должен доминировать в отношениях, принимая большую толику ответственности на себя. Но при этом не стоит ломать женщину полностью, так же, как и самому ломаться под ее давлением.
Мамочка или смысл жизни — не стоит позволять женщине контролировать абсолютно любой процесс в жизни мужчины. В глаза девушки нужно быть руководящим и ведущим партнером, а главное, не путать роль любимой женщины и матери. Даже в выборе стирального порошка нередко должен принимать участие мужчина.
Конфетно-букетный период — не стоит подкупать и располагать к себе женщину подарками, все зависит от отношений и коммуникации между партнерами.
Интимная жизнь — многие считают, что мужчина стал настоящим мужчиной после того, как стал вести половую жизнь. На самом деле секс — это искусство, которому нужно обучаться. Если кто-то из партнеров в разговорах с друзьями пошлит, это является основным показателем, что сексуальная энергетика не реализовывается сполна. Секс должен быть регулярным, раскрепощенным, а любые желания нужно проговаривать.

Если определиться, как развить в себе мужские качества, чтобы стать настоящим мужчины в отношениях с противоположным полом, можно не только создать крепкую и любящую семью, но и сохранить правильную модель поведения каждого ее члена на всю жизнь.

Как развить в себе мужские качества?

Чтобы стать физически и морально сильным мужчиной, нужно на протяжении всей жизни работать над собой, совершенствуясь по нескольким направлениям сразу. Вырасти из мальчика в мужчину вполне возможно, если развить в себе несколько фундаментальных качеств:

Целеустремленность — каждый мужчина должен грамотно формулировать цели, после чего планировать действия по их реализации, а главное, не отступать от своих намерений и приоритетов.
Интеллект — быть умным, значит, в будущем быть успешным и самодостаточным, так как именно интеллектуальные способности предопределяют деятельность и качество жизни мужчины.
Физическая форма — чтобы быть достойным титула настоящего мужчины, не менее важно поддерживать свою силу мышц и тела. Накаченные мышцы — это просто ширма для привлечения внимания, мужчине важно быть сильным, смелым, умеющим постоять за себя и свою вторую половину, независимо от рельефности тела.
Ответственность — быть ответственным, значит, возлагать на себя обязательства и выполнять их во что бы то ни стало, даже если это будет сложно или не принципиально.
Самоконтроль — в жизни бывают ситуации, когда быт и семья, рабочая деятельность иди другие сферы выскальзывают из рук, а некоторые цели не поддаются реализации. Истинный мужчина никогда не взрывается, не дает фору обстоятельствам и эмоциям, анализируя холодным умом и мудростью.

Считаете ли Вы себя настоящим мужчиной?

Да Нет

По мнению самих представителей сильного пола, важно также быть гордым мужчиной, но психологи отмечают, что далеко не во всех ситуациях и обстоятельствах. Гордость должна граничить с принципиальностью и благородством, но в отношениях с близкими людьми ей не место.

Как не быть тряпкой в глазах женщины?

Многие женщины сами обращаются к специалистам с вопросом, как заставить мужчину быть мужчиной. Несомненно, от самой женщины зависит многое, в том числе и позиция мужчины в семье. В силу эмансипации, феминизма и других течений, влияющих на роль женщины в обществе и отношениях с противоположным полом, многим дамам присуща тенденция по перетягиванию одеяла на себя. То есть многие мужские задачи женщины сами предпочитают решать в одиночку.

Для справки! Модель поведения в семейных отношениях во многом зависит от семьи, в которой рос мужчина с детства. Психологи отмечают актуальный вопрос, как стать мужчиной без отца, воспитав самостоятельно в себе мужские качества. К сожалению, по статистике, большая часть мужчин из неполноценных семей имеют неправильную модель отношений, в результате чего жена превращается во вторую мать.

Если в детстве мать воспитывала в мальчике угодника и послушного ребенка, выполняющего все требования, во взрослой жизни таким мужчиной будет манипулировать и женщина, даже неосознанно. Поэтому важно придерживаться основных принципов настоящего мужчины в отношениях, а именно:

женщина — это не объект угождения или поклонения, а центр мужественности;
любовь женщины — это мотиватор для самосовершенствования и роста, а повод прятаться в раковину;
сдержанность — мужчина должен быть источником силы и равновесия даже в кризисные моменты, а не мальчиком, пытающимся доказывать свою правоту с пеной у рта.

Женщина для истинного мужчины — это источник силы, жизненной энергии и мотиватор для новых поступков и целей. При этом не стоит потакать всем капризам и требованиям, а четко дать понять, что ответственность за большинство решений будет лежать на мужчине. Это позволит быть в глазах женщины мудрым, уважающим и доминирующим звеном семьи, а не тряпкой и угождающим мальчиком.

Никто не рождается в этом мире сформированным человеком, все зависит от внешних и внутренних факторов, которые постоянно влияют на жизнь, характер, сознание и события вокруг мужчины. Далеко не каждому мальчику посчастливилось получить должное воспитание в полноценной семье, поэтому выращивать в себе настоящего воина и сильного мира сего нужно самостоятельно.

Первое, что нужно преодолеть — это лень, для этого можно посещать тренинги, семинары, изучить биографию известных мужчин деятелей . Второе не менее важное для каждого мужчины занятие — это спорт, который дисциплинирует и улучшает физическую форму. Третий аспект на пути к росту и развитию — это интеллект, который лучше всего прокачивается чтением. При этом важно правильно выбирать литературу, а не читать бульварные романы и детективы.

Вывод

Каждый настоящий мужчина должен знать себе цену, для этого важно постоянно усовершенствоваться в физическом и интеллектуальном плане. Для этого можно обучаться новым умениям, путешествовать, посещать семинары и тренинги, читать литературу. Кроме того важно быть сильным и крепким, так как физическое состояние предопределяет работоспособность и выдержку мужчины. Особое внимание нужно уделить становлению мужчины, как главы семьи, чтобы выстроить правильную модель межличностных отношений с женщиной.

Мужественность – это то, к чему стремятся многие, но достигают единицы. К сожалению, мужественность – это определенный навык, который вам придется развить. Это целый спектр черт характера, который развивают всю жизнь. Оттачивая свои мужественные черты, вы используете максимум своего физического, морального и эмоционального потенциала. Знайте, что нелегко быть мужественным, это и не должно быть просто – настоящие мужчины испытывают удовольствие от жизненных вызовов.

Шаги

Превращение в мужественного мужчину

Приведите себя в форму. Мужественные мужчины не должны выглядеть как Конан-варвар, но им нужно заботиться о своем теле. Мужчинам и женщинам одинаково нравится сила и атлетизм. Если вы еще не в форме, немедленно выделите немного времени в вашем расписании для ежедневных тренировок. Упражнения заставят вас чувствовать себя и выглядеть лучше. Это также поможет вам справиться с депрессией и подготовит вас к достижению других мужественных целей. Вот несколько шагов, которыми вы можете воспользоваться, чтобы развить собственное тело.

Наслаждайтесь ответственностью. Настоящие мужчины не бегут от вызовов и не стараются уменьшить свои обязанности. Скорее, они гордятся своей надежностью и ответственностью. Если вам могут доверять другие люди, вы быстро научитесь доверять себе, что приведет к развитию уверенности. Ответственность бывает различной формы, в зависимости от роли, которую вы выполняете. Вот несколько аспектов жизни, которые потребуют от вас выполнения новых обязанностей:

Если вы муж или отец, станьте лидером в вашей семье. Примите активное участие в воспитании детей и (или) составлении семейного бюджета.
Если вы парень, будьте зрелым и надежным. Планируйте свидания и мероприятия, не дожидаясь намеков. Будьте эмоционально доступны, если вы нужны своей половине.
Если вы делаете карьеру, посвятите себя ей. Возьмитесь за сложный проект, даже если это означает, что вам придется работать сверхурочно. Будьте тем, кому начальник может доверять, и вас будут уважать.
Подражайте примерам мужественности, которые преуспели в карьере и семейной жизни, будь то друзья или знаменитые герои.

Будьте генератором сексуальной энергии. А теперь о веселом! Мужественные мужчины уверены в себе в сексуальном плане – они знают, что они самые привлекательные во всей комнате, поэтому они не делают из себя идиотов, пытаясь понравится окружающим. Они спокойны и уверенно подходят к людям, которые им нравятся и позволяют своей очаровательной, дружелюбной личности направить разговор в русло флирта. Мужественные мужчины прямолинейны в том, чего они хотят, но не грубы или высокомерны. Они любят веселиться, но они всегда помнят о том, что их потенциальный сексуальный партнер – человек со своими собственными желаниями и мнением.
- Если вы одиноки, работайте над своей сексуальной уверенностью. Будьте доминантом во флирте и в постели. Не растрачивайте эмоции на отношения, которые еще не существуют!
- Если вы неопытны, начните с выходов в свет. Общайтесь с привлекательными людьми, которых встретите, без страха – если между вами возникнет взаимное притяжение, у вас все получится, а если и нет, то все равно лучше говорить уверенно.
- Применяйте эти принципы в любых отношениях с обязательствами, в которых вы участвуете. Будьте уверены с женой или девушкой – удивляйте ее, соблазняя ее так, как вы бы соблазняли кого-то, с кем только что встретились.
Улучшайте свое эмоциональное здоровье. Существует заблуждение, что у мужественных мужчин нет никаких эмоций, кроме гнева. Ничто не может быть так же далеко от правды. Настоящие мужчины испытывают полный спектр чувств – радость, грусть, сожаление, удовлетворение и все оттенки этих эмоций. Тем не менее , мужчина никогда не теряет контроль над эмоциями. Он никогда не разрешает себе настолько разозлиться, чтобы сделать что-то глупое. Он никогда не разрешает себе настолько расстраиваться, чтобы игнорировать свои обязанности. Он делает все, чтобы быть уверенным в том, чтобы быть эмоционально готовым к жизненным испытаниям.

Отточите свой интеллект. Мужественные мужчины не просто сексуальные, сильные животные – они так же и умны. Они не должны быть интеллектуалами, но они должны быть открыты к знаниям всю свою жизнь. У мужественного мужчины есть мнение почти обо всем, но его мнение не будет обосновано, если он не открыт к знаниям. Каков бы ни был ваш уровень образования, будьте настолько умны, насколько это возможно – это поможет вам участвовать в переговорах, решать конфликты дома, но, что важнее всего, жить полной жизнью.
- Найдите хобби! Никогда не поздно научиться играть на музыкальном инструменте или выучить новый язык.
- Вступите в дискуссионный клуб! Умение эффективно спорить – важный навык практически во всех аспектах жизни.
- Если вы в чем-то не правы, признайте это и двигайтесь дальше. Вы ничего не добьетесь, упорно отказываясь изменить свое мнение.
Развивайте ценные межличностные отношения. Мужественные мужчины будут уверены в себе, но они не должны быть одиночками. Развитие активной общественной жизни поможет вашим карьерным амбициям (это отличный способ получить хорошие рекомендации), но это также и отличные способ познакомиться с кем-то в романтическом смысле. Плюс, это просто весело. Выйдите на улицу и познакомьтесь с кем-то сегодня!
- Берите на себя роль лидера в организации. Вы встретите много людей и заработаете их уважение.
- Вступайте в спортивные команды. Спорт – отличный способ улучшить вашу общественную жизнь и здоровье одновременно.
- Берегите свои самые нежные, интимные эмоции для ваших отношений, но будьте плечом, на которое более эмоциональные люди могут опереться.
Будьте индивидуальны. Мужественные мужчины выбирают некоторых людей, как ролевые модели, но они сами стремятся ими стать. Будьте уникальны – не следуйте моде слепо. Выработайте свой собственный стиль, и вас никогда ни с кем не спутают. То, как вы одеваетесь, говорите и преподносите себя, производит впечатление на людей. Убедитесь, что оно незабываемо.
- Никогда не соглашайтесь с кем-то просто чтобы понравиться. Настоящий мужчины уверенны в себе, могут комфортно для себя не соглашаться с другими, когда это необходимо.
- Делайте то, что вам нравится, не заботясь о том, что подумают другие. Вам нравится вязать? Тогда станьте самым мужественным вязальщиком в мире.
Поддерживайте свою мужественность
1. Будьте мужчиной в расцвете сил. Не почивайте на лаврах – продолжайте тренироваться каждый день, даже для того, чтобы просто поддержать форму, в которой вы уже находитесь. Сильное, здоровое тело сделает вашу жизнь легче. У вас будет больше энергии, чтобы работать, играть и любить как мужчина.
  - Наслаждайтесь своей новой силой и атлетизмом, но пусть это не завладеет всеми вашими мыслями. Не хвалитесь и не красуйтесь, только если не в шутку – это признак отчаянного желания получить чье-то одобрение, а не уверенности в себе.
  - Следите за тем, что вы едите. Считайте калории и избегайте нездоровую пищу.
2. Поощряйте свою любопытство. Упрямую узколобость часто ошибочно принимают за мужественность. На само же деле, намного мужественнее активно искать новый опыт – вы не можете развивать свою личность, если не выйдете из зоны комфорта. Всегда пробуйте что-то новое, если вы уверены, что это безопасно. Это расширит ваши горизонты. Вы начнете узнавать, что вам нравится, а что нет. Вы откроете в себе умения, о которых вы даже не догадывались. Вы станете интереснее для своих друзей и сексуальнее для женщин.
  - Будьте открыты в отношениях с новым типом людей. Говорите со всеми – вы можете найти людей с разными взглядами на жизнь, которые могут повлиять и на ваше мнение.
  - Заведите новые обязанности на работе и дома. Даже если, например, вы узнаете, что вы не сильны в оплате коммунальных счетов, научитесь это делать, а это уже само по себе очень полезно.
3. Бросайте себе вызов каждый день. Нелегко быть мужественным. Это качество, требующее тяжелой работы и борьбы. Теодор Рузвельт, один из самых мужественных мужчин, долгие годы преодолевал свое слабое здоровье прежде, чем стать мужественным.
  - Часто самые сложные вызовы мы принимаем в рутинных карьерных делах и семейной жизни. В этом случае, вызов может быть чем-то таким простым, как рано лечь спать, чтобы вы могли проснуться и отвезти ребенка в школу. Даже если вызов не героический, это не значит, что он не сложный!
  - Ищите новые вызовы. Если ваша карьера и семейная жизнь не способствуют вызовам, найдите свои собственные! Запишитесь на марафон.
4. Наслаждайтесь духом соревнования. Вы не единственный мужественный мужчина в мире – вы увидите себя соревнующимся с кем-то настолько же уверенным в себе, сильным, целеустремленным. Выложитесь на полную – настоящее соревнование это отличный способ проверить свои мужественные качества, которые вы так усердно развивали. Даже если вы не победите, вы чему-то научитесь и будете готовы к успеху в следующий раз, когда столкнетесь в поединке с новым альфа-самцом.
  - Если вы победите, будьте благородным победителем. Пожмите ему руку, посмотрите в глаза, не злорадствуйте. Подумайте о качествах, которые привели вас к победе, и о тех, которые сделали эту победу сложной.
  - Если вы проиграли, умейте принимать поражение как мужчина. Никогда не сдавайтесь до того, как соревнование окончено, даже если вы видите, что у вас нет никаких шансов. Не нойте и не ищите оправдания. Вместо этого, постарайтесь понять, почему вы проиграли, чтобы уделить этим областям больше внимания.
5. Прежде всего, будьте лучшим во всем аспектах своей жизни. Никто не идеален – даже самые мужественные мужчины совершают ошибки и переживают трудности. Проблемы – не причина сдаваться. Равняйтесь на уверенный, сильный мужской идеал, даже если вы готовы сдаться. Помните, никто не рожден мужественным. Это то, что нужно развить тяжелым трудом, борьбой и жертвами. Когда вы сомневаетесь в себе, помните, что даже у самых мужественных мужчин были мрачные периоды. Вот несколько примеров:
Жизнь мужчины в мире
1. Относитесь к женщинам с уважением. Встречаетесь вы с ней или нет, вы должны относиться к ней как джентльмен. Это не значит, вести себя как рыцарь (например, пододвигать ее стул). Скорее всего, это значит, что вы должны относиться к ней с уважением и доброжелательностью, как вы бы относились к серьезному партнеру по бизнесу. Слушайте ее. Уважайте ее мнение, даже если вы с ним не согласны. И что важнее всего, относитесь к ней как к равной – так и есть.
  - Не нужно относиться к женщине, как к ребенку. Многим женщинам грубоватый юмор нравится точно так же, как и мужчинам. Шутить (пусть даже пошло) с женщиной не значит относиться к ней без уважения – это покажет ей, что вы относитесь к ней, как к равной себе, и поэтому можете позволить себе расслабиться. Сначала узнайте характер женщины, а уже потом шутите.
  - С другой стороны, избегайте оскорблений, даже если вы просто шутите. Легко привыкнуть к таким словам, и вас могут неправильно понять. Мужественные мужчины не используют пол как оскорбление.
  - Никогда не применяйте к женщине силу – это самое не мужественное, что вы можете сделать.
2. Относитесь с уважением и к мужчинам. Легко уважать своих друзей. Намного сложнее уважать того чудика в офисе, который постоянно стоит у вас за спиной. Мужественный мужчина уважает всех. Настоящие мужчины никогда не унижают людей. Они также не участвуют в сплетнях. Вы не должны делать ничего из того, за что бы вы отругали своего сына во взрослой жизни.
  - Часто скучные люди даже не догадываются о том, что они скучные. Если у кого-то в офисе очень плохой запах изо рта, отведите его в сторону и предложите мятные конфеты. Не смейтесь на ним перед всем офисом. Нет смысла заставлять кого-то страдать от того, о чем они даже не догадываются.
  - Жизнь иногда будет требовать от вас соревноваться с другими мужчинами. Старайтесь как можно лучше, но всегда помните, соревнование с вами не делает этих мужчин злодеями. Они заслуживают вашего уважения во время соревнования.
3. Будьте амбициозным (но не жадным). Добивайтесь наилучших результатов в вашей карьере и наслаждайтесь наградами, которые вы заработали своей тяжелой работой, но никогда не ставьте материальный достаток выше честности или семьи. Счастье, которое вы получите от денег – это только частица того счастья, которое приносит счастливая семья. Ведите себя этично во всех делах, связанных с работой. Соревнуйтесь, но не нападайте со спины – мужественный мужчина никогда не бросит кого-то другого под автобус для собственной выгоды.
  - Уважение на работе само по себе награда. Сотрудники и начальство заметят вашу усиленную работу. Вы заработаете уважение на рабочем месте и, что более важно, уверенность в завтрашнем дне.
  - Ищите новые возможности на работе, но не отдавайтесь работе настолько, чтобы забыть о себе или семье. Если новая обязанность отнимет у вас возможность общаться с детьми, отдайте ее кому-то другому.
  - Следуйте правилам скаутов: надежность, верность, готовность помочь, вежливость, доброта, послушание, веселость, бережливость, смелость, чистота и почтение. Будьте готовы. Помогать другим всегда. Быть физически сильным, открытым разумом и честным морально.
  - Защищайте женщин, детей и всех, кто слабее вас!
  - Следуйте за мужественными образами и героями, знаменитостями или вашими друзьями.
  - Не позволяйте никому переступать через вас.
  - Идентифицировать себя как мужчину – первый шаг; если вы чувствуете себя не в своем теле, не чувствуйте себя обязанным быть мужчиной!
  Предупреждения
  - Не используйте стероиды.
  - Некоторые субкультуры и системы ценностей считает мужественным то, что в других бы считалось неприемлемым или даже нелегальным. Если вы действуете мужественно, всегда спрашивайте себя, нравится ли вам то, что вы делаете. Нет ничего плохого в том, чтобы быть менее мужественным, если это делает вас человеком.
  - Будьте мужчиной, не становитесь неандертальцем: напоминайте себе, что мужчина имеет тонкую душевную организацию и думает о других.

Все знают, что девушкам нравятся мужчины с характером. Но что значит само понятие «Мужской Характер»? Что вообще значит быть «настоящим мужчиной»? Думаю, этот вопрос многих волнует, и сейчас мы постараемся найти на него ответ.

Я думаю, ты не раз слышал от знакомых девушек, что они все, как одна, «ищут настоящего мужчину». Но задавал ли ты им самим вопрос «кто для тебя настоящий мужчина?».

Так вот — я задавал.

Прочитаете за 3 минуты.

Почему девушки НЕ представляют себя «настоящего мужчину»?

И задавал его часто, чтобы понять, какими именно качествами должен обладать этот самый настоящий мужчина. В ответ я редко слышал что-то конкретное. В основном какие-то философские размышления. Хотя кое-что вразумительное я всё же уловил.

А именно: женщины сами не понимают, чего, а вернее, кого они хотят. Настоящий мужчина, по женскому мнению — неудержимый, целеустремленный, богатый и красивый «жеребец» брутальной наружности, который при всём этом будет бегать за ней по торговому центру с цветами и ее сумочкой, пока она меряет платье. Как ты понимаешь, это существо мифическое, в живой природе оно не встречается.

А вот для того, чтобы девушки на тебя хорошо реагировали, совершенно не обязательно пытаться стать таким «единорогом», достаточно развить в себе Мужской Характер.

Что это за Мужской Характер?

Первое, что тебе нужно понять: мы, мужики, существа прямолинейные и логичные, нам нужна конкретика. Не пытайся себя поменять. Не надо стремиться разбираться в тонких материях. Оставь это прекрасному полу, они гораздо лучше всё чувствуют. А сам займись делом.

Мужчину с характером отличает от бесхребетной медузы то, что он четко знает, куда и зачем идет. Так что определись со своими целями. Разберись, чего ты хочешь, продумай конкретные шаги и вперед, покорять новые вершины.

Мужской характер подразумевает, что у тебя есть жизненные принципы, которые ты для себя вывел. Они могут быть сформулированы абсолютно произвольно — но главное, чтобы ты соблюдал их в любой ситуации. Как в фильме: «меня царицей соблазняли, но не поддался я!». Если ты каждый раз идешь на уступки себе, это рушит твой характер. Именно эти принципы будут составлять твой личный кодекс. А девушки будут понимать, что у тебя есть внутренний стержень.

Еще одна важная составляющая Мужского Характера — это внутренняя сила и уверенность. Многие называют ее Мужским Внутренним Состоянием.

В чем секрет правильного внутреннего состояния?

Любой девушке хочется чувствовать себя защищенной. Физическая сила к этому никакого отношения не имеет. Ты можешь накачать огромные банки, но если при этом ты паникуешь в любой непонятной ситуации, девушка очень быстро от тебя сбежит. Мужская твердость заключается не в мускулах, а в готовности справиться с любой сложностью и принять взвешенные решения. Так что, как пионер: «Будь готов!» — «Всегда готов!».

Многие девушки считают, что агрессия — это проявление слабости. И это совершенно обоснованно. Злость появляется тогда, когда ты слишком слаб, чтобы справиться с проблемой. Сильные мира сего всегда идут в бой с улыбкой. Позитив и оптимизм — неотъемлемая черта Мужского Характера. Если ты часто замечаешь за собой уныние и гнев, срочно пересмотри свои взгляды на жизнь.